Dein Mann macht das noch eine Woche und dann kann er eh nicht mehr viel Volumen aufnehmen...

Willst Du ernsthaft nur einen Apfel frühstücken? Da würde ich verhungern. Um abzunehmen musst Du essen. Und Hungergefühl wegdrücken, wie Du es nennst, kann man nicht, zumindest nicht längerfristig. Und ob Shake eine Alternative ist? Eigentlich nicht.
Zucker einzuschränken ist gut, aber komplett auf ihn verzichten ist gar nicht notwendig. Und alles was man sich verbietet, macht den größten Anreiz.