Das geht 10 Wochen lang, und du kannst wählen zwischen High Carb, Low Carb, Vegan, Aufbau (also wenn du Muskeln aufbauen willst und die Maße brauchst) oder Light zum Halten und Shapen. Jede Woche bekommst du deinen Ernährungsplan mit Rezepten und kannst auch einiges tauschen. Ich werde zB wahrscheinlich High Carb machen (Low Carb mag ich auf Dauer nicht und ich möchte mich langfristig besser ernähren, keine Dauerdiäten), und dann das Fleisch/den Fisch in den Plänen ersetzen.
Zusätzlich bekommt man Fitnessvideos für 5 x Training pro Woche. Dabei kann man vorher auswählen, ob man Anfänger ist oder Fortgeschritten sowie ob man das Training zu Hause oder im Fitnessstudio machen will.
Ich habe einen Code online gefunden, mit dem das Ganze „nur“ noch knapp 100 Euro kostet statt normal 300.