Austausch 2022 - Gewicht reduzieren, Körperfettanteil senken, fitter werden

[Babs]

Ich nutze ja schon ewig (immer wieder mal ) Fddb, hab auch die Premium Version.
Aber Yazio macht ja echt einen guten Eindruck! Wenn ich nicht schon so viele Rezepte & Favoriten abgespeichert hätte, wäre ich versucht zu wechseln.

[juttali]

In der fitbit App kann man auch tracken, auch den EAN Code scannen.
Aufpassen muss man trotzdem, einiges ist einfach falsch, nicht auf dem neuesten Stand. Ich vergleiche eigentlich immer kurz die kcal pro 100g.

Es gibt ja einige auf dem Markt und für wen das die Option ist, sein Defizit zu bestimmen, der arrangiert sich.

Ich kam als allererstes ja über hier und eine Kollegin im Minijob auf Yazio, Lifesum habe ich auch getestet, würde es mir genauso tun.
Die App Handhabung macht es wirklich einfach, ich beobachte die Makronährstoffe und habe auch immer noch 3K Schritte als Minimum pro Tag.
Wichtig ist, was man daraus macht und lernt.