Austausch 2022 - Gewicht reduzieren, Körperfettanteil senken, fitter werden

[juttali]

Bis jetzt, je Seite gestern 7,5 Minuten, ganz problemlos, sogar ohne Schiene.
Ich stand so ein bischen versetzt (nebeneinander mit den Füßen kann ich eh nicht dauerhaft stehen wegen der unterschiedlichen Beinlänge) und hab so eine Art Wiegeschrittbewegung gemacht. Das hat sehr gut funktioniert.
Heute versuche ich je Seite 10 Minuten.

Es ist ja denke ich auch etwas anders als richtiges Hoolern/hulern mit einem großen Reifen. Das werde ich aber zum Sommer hin, wenn ich das Ballhoolern aus dem ff beherrsche (ich würde gerne mit den Armen noch was machen), auch mal wieder testen.

In die linke Richtung ging es gestern deutlich einfacher. Da musste ich in den 7,5 Minuten nur einmal unterbrechen, weil ich die Arme bewegt habe und raus kam. Richtung rechte Seite ist für mich deutlich schwieriger, aber wenn man da glaube ich mal den Dreh raus hat (einmal ist keinmal), dann geht das wirklich so nebenbei. Wenn es mir nur hilft, das der Bauch etwas mehr Spannung bekommt, dann habe ich sehr viel erreicht.