Der Sport-Thread 2022

[Chiquitita]

20 Min. Cardio Workout with Weights

[Samoa]

Donnerstag:
10 Minuten Yoga

Freitag:
10 Minuten Yoga

Samstag:
10 Minuten Yoga

Sonntag:
10 Minuten Yoga
24 Minuten Rücken und Bizeps
12 Minuten Recovery Flow
40 Minuten Laufen

[Mrs. Brisby]

Gestern jeweils eine Stunde Studio Laufband und Kraft.

lg
Mrs. Brisby

[Chiquitita]

Shred Level 2

[sunshine lady]

Hier heute nur Spazieren, ich werde es Mal ein paar Tage ruhig angehen nach der Ohnmacht gestern.

[Mrs. Brisby]

Gestern eine Stunde laufen, am Abend dann noch eine halbe Stunde Körpermitte mit der Gabi Fastner.

lg
Mrs. Brisby

[Chiquitita]

Nochmal Shred Level 2
Inzwischen halte ich etwas besser durch.

[Mrs. Brisby]

Gestern zwei Stunden flotter Spaziergang mit Freundin und deren Hund, am Abend eine halbe Stunde Power Walk mit der Gabi Fastner.

lg
Mrs. Brisby

[Mrs. Brisby]

Heute eine Stunde Laufband im Studio und eine halbe Stunde Kraft. Mal sehen, ob ich abends nochmal Lust auf irgendwas habe.

lg
Mrs. Brisby

[Samoa]

Montag:
10 Minuten Yoga

Dienstag:
10 Minuten Yoga
30 Minuten Ab and Butt

Mittwoch:
10 Minuten Yoga
20 Minuten Yoga für den Rücken

Donnerstag:
10 Minuten Yoga
55 Minuten Laufen
25 Minuten Build & Burn Unterkörper

Freitag:
10 Minuten Yoga
45 Minuten Laufen