Der Sport-Thread 2022

[Maja]

Gestern 20 Minuten Rudern mit unterschiedlichen Widerständen und abends 1 Stunde Walken mit meiner Freundin.

[Mrs. Brisby]

Gestern eine Stunde Hometrainer und 40 Minuten Rückentraining mit der Gabi Fastner.

lg
Mrs. Brisby

[sunshine lady]

Heute eine Mini-Wanderung mit Mann und Sohn, knapp 9 km, und eine Runde Schwimmen.

[Chiquitita]

20 Min. Cardio Workout with Weights

[Samoa]

Donnerstag:
10 Minuten Yoga

Freitag:
10 Minuten Yoga

Samstag:
10 Minuten Yoga

Sonntag:
10 Minuten Yoga
24 Minuten Rücken und Bizeps
12 Minuten Recovery Flow
40 Minuten Laufen

[Mrs. Brisby]

Gestern jeweils eine Stunde Studio Laufband und Kraft.

lg
Mrs. Brisby

[Chiquitita]

Shred Level 2

[sunshine lady]

Hier heute nur Spazieren, ich werde es Mal ein paar Tage ruhig angehen nach der Ohnmacht gestern.

[Mrs. Brisby]

Gestern eine Stunde laufen, am Abend dann noch eine halbe Stunde Körpermitte mit der Gabi Fastner.

lg
Mrs. Brisby

[Chiquitita]

Nochmal Shred Level 2
Inzwischen halte ich etwas besser durch.