Der Sport-Thread 2022

[Luna Chiara]

Das nervt mich zwar, aber ichb geh da wirklich lieber auf Nummer sicher.

@Gymondo Sportlerinnen hier:
Habt ihr da auch größere Unterschiede festgestellt?

Ist bei mir auch unterschiedlich, jetzt nicht das Doppelte aber meistens sind die verbrannten Kalorien lt. Uhr weniger.
Ich nehme den Wert der Uhr, da die ja den Puls misst, bei Gymondo ist es wohl eher ein gerechneter Wert.

[Knightlore]

Ich beziehe beim Sport verbrannte Kalorien gar nicht in meine täglichen Berechnungen mit ein - ich bin klein und leicht, da ist es eh schwer, im Defizit zu sein, da sowohl Grund- als auch Leistungsumsatz gering sind und ich nur ein tägliches Defizit von 300-400 kcal einhalten kann, sonst komme ich unter den Grundumsatz und habe dann ständig Hunger, trotz LC und genug Eiweiß. Ich denke, bei 45 Minuten Training (Kraft und am Ende Tabata) werden bei mir bestimmt nicht mehr als 80-100 kcal auf der Strecke bleiben, also ignoriere ich das lieber, damit ich am Ende nicht mit einem zu geringen Defizit dastehe, weil ich den Verbrauch überschätzt habe. Verschiedene Fitnessuhren haben mir immer recht hohe Werte angegeben, das kann unmöglich richtig gewesen sein.

[Babs]

Ich möchte meine verbrauchten Kalorien auch nicht unbedingt auffuttern, aber es würde mich einfach interessieren, wieviel ich verbrenne.
Ich sollte öfter wieder laufen gehen, da kommt viel mehr bei rum.

[Babs]

30 Min lockeres Laufen im Wald

[Mrs. Brisby]

Eine Stunde laufen um halb sechs Uhr morgens - genial, so ruhig, so schön kühl, so gute frische Luft - herrlich .

lg
Mrs. Brisby

[Babs]

30 Minuten im Wald walken/laufen. Echt schön am Morgen

[Maja]

20 Minuten Crosstrainer, 50 Minuten Geräte, knapp 1 Minute Battle Rope Arm Waves. Länger als eine Minute habe ich das nicht geschafft, aber ich wollte es einfach mal austesten und finde es toll

[Babs]

Ich kann ja leider gerade nicht laufen gehen wegen dem verstauchten Fuß *schnief* und auch mein Fatburner Programm auf Gymondo geht damit nicht.
Daher gab’s heute eine Runde Bauchmuskeltraining.

[sunshine lady]

Anderthalb Stunden Bouldern... Endlich wieder und es fühlt sich soooo gut an

[Babs]

Heute eine halbe Stunde Schwimmen. So langsam, dass ich nicht mal die rüstigen Damen überholt habe