Der Sport-Thread 2022

[Mrs. Brisby]

Gestern zwei Stunden flotter Spaziergang mit Freundin und deren Hund, am Abend eine halbe Stunde Power Walk mit der Gabi Fastner.

lg
Mrs. Brisby

[Mrs. Brisby]

Heute eine Stunde Laufband im Studio und eine halbe Stunde Kraft. Mal sehen, ob ich abends nochmal Lust auf irgendwas habe.

lg
Mrs. Brisby

[Polarlicht]

Mir macht das Training im Fitnessstudio keinen Spaß mehr und ich möchte gerne klassisches Gewichtheben ausprobieren. Bis jetzt konnte ich mich nur noch nicht überwinden den Verein zu kontaktieren.

[Chiquitita]

Heute:
Aufwärmen
10 Minuten Oberkörper
10 Minuten Beine
5 Minuten Bauch
7 Minuten yoga- und pilatesbasiertes Stretching (letzteres fand ich aber nicht so toll).

[juttali]

Seit einer Woche bin ich krank nur zwischen Bett und Couch unterwegs.
3000-5000 Schritte mache ich aber trotzdem, zum Briefkasten, Biomüll, Keller oder Trockner.
Nach was anderem ist mir auch nicht; das Schädelweh lässt nicht viel zu.

[sunshine lady]

Eine Stunde flott spazieren. Naja eigentlich auch nichts für den Sport Thread aber es geht mir gut und Morgen werde ich mich wohl wieder richtig ran trauen.

[Layla]

Ich bin mittlerweile bei Tag 17 der 21 day move challenge von MadFit.

Je nach Gusto ergänze ich die einzelnen Workouts immer noch.

[sunshine lady]

Anderthalb Stunden Bouldern und es lief richtig gut, bin sehr happy.

[Samoa]

Montag:
10 Minuten Yoga

Dienstag:
10 Minuten Yoga
30 Minuten Ab and Butt

Mittwoch:
10 Minuten Yoga
20 Minuten Yoga für den Rücken

Donnerstag:
10 Minuten Yoga
55 Minuten Laufen
25 Minuten Build & Burn Unterkörper

Freitag:
10 Minuten Yoga
45 Minuten Laufen

[Chiquitita]

Gestern: Pause
Heute: Shred Level 2 (4).