Wie aktiv seid ihr?

[juttali]

Im Moment sagt meine fitbit 7570 Schritte und 5,28km.
Klassischer Dreisatz wären es also 11470 Schritte bei 8km.
Die dürfte ich heute noch knapp erreichen; ich update den Post heute Abend/morgen früh.

Update :
11818 Schritte
8,25km
57 Zonenminuten
Guter Tag.
Gute Nacht.

[LieseLotte]

Sollte man so langsame Schritte wie zB beim Schaufensterbummel überhaupt mitzählen?
Natürlich kann meine Fitbit das nicht unterscheiden, also wird das mitgezählt, aber bringt das gesundheitlich irgendwas?

[juttali]

Sollte man so langsame Schritte wie zB beim Schaufensterbummel überhaupt mitzählen?
Natürlich kann meine Fitbit das nicht unterscheiden, also wird das mitgezählt, aber bringt das gesundheitlich irgendwas?

Da lebe ich nach dem Motto : Alles ist besser wie nichts zu tun.
Die fitbit erkennt den Unterschied schon, je mehr Aktivzonenminuten, desto besser natürlich.

[Samoa]

Ich war heute bisher nicht sehr aktiv, allerdings beim Einkaufen und bin halt viel zu Fuss in der Stadt gelaufen: 8284 Schritte auf 6.47 km verteilt.
Eigentlich nicht schlecht: Shoppen hält fit .

[versi]

Mein Kalorienverbrauch ist an einem typischen Samstag mit einkaufen, bummeln, ins Café usw immer am höchsten

[Polarlicht]

Meiner ist am höchsten, wenn ich Sport mache. Das ist an 3 - 5 Tagen die Woche der Fall, also reines Krafttraining. Die Spaziergänge sind noch zusätzlich. Mich hat es halt echt erstaunt, dass angeblich jeder 2. noch nicht mal 2,5 h sportliche Aktivität (also auch sowas wie Joggen, Walking, etc.) pro Woche schafft. Das fand ich schon heftig.

[sunshine lady]

Ich kenne meine Schrittzahl nicht, bewege mich aber gern und viel. Ein bis zweimal die Woche gehe ich ausgiebig spazieren (~10km), an den anderen Tagen auch häufig, nur kürzer. Ein oder zweimal Bouldern pro Woche, und alle zwei bis spätestens vier Wochen "richtige" Touren Wandern. Aktuell, weil ich ja unsere Tochter mitschleppe, etwas gedrosselt (um die 20km), aber sobald die daheim bei meinem Mann bleiben kann fange ich unter 30km gar nicht an zu planen , manchmal werden auch 40 draus und die Höhenmeter muss man natürlich auch rechnen. Ich liebe das, den ganzen Tag mit den schweren Schuhen durch den Wald zu stapfen, wenig zu reden (Dank geht raus an meinen besten Freund ❤️!) und abends erschöpft aber tiefenentspannt ins Bett zu plumpsen. Gibt für mich wenig, was sich mehr nach Urlaub anfühlt als Wandern.

[versi]

Zn ein Glas Wasser holen oder das leere Glas in die Küche tragen …

[paulinka]

Meine Watch meldet sich auch, wenn ich 50 Min. inaktiv war. Dann habe ich zehn Minuten Zeit, aufzustehen und mich für eine Minute zu bewegen. Das funktioniert bei mir tatsächlich. Auch wenn ich an dem Tag schon aktiv genug war. Aber wenn ich wie jetzt zB länger am PC sitze, hilft mir die Aufforderung tatsächlich in die Schuhe.

[juttali]

Zn ein Glas Wasser holen oder das leere Glas in die Küche tragen …

Oder zum Wasserspender und schon mal Nachschub holen, sind genau wie die Pipibox ein langer Flur, 2 Etagen mit 34 Treppenstufen und nochmal ähnlich viel Flur.
Und wenn ich 50 Min. inaktiv war, habe ich auch für meine beiden Knie zu lange gesessen. Auf der Arbeit ignoriere ich das nie, zu Hause, sonntags, auf der Couch, schon mal.