Wie aktiv seid ihr?

[velimaus]

Ich komme ja nicht aus einem hohen Übergewichtsbereich. Ich habe einige Kilos über Normalgewicht zwischen 2020 und 2022 draufgelegt, die sind jetzt so gut wie weg.

Mein Aktivitätslevel hat sich – bis eben auf die Pause, die vor allem auf einen Knieschaden zurückzuführen war – nicht verändert, ich bin schon vorher viel gegangen, sogar anstrengender, da aufgrund der früheren Wohnlage Höhenmeter dabei waren. Und Krafttraining habe ich auch immer gemacht, zu Hause und im Fitnessstudio. Ob jetzt mit 10 Kilo mehr oder weniger auf den Rippen.
Ich kann mit solchen Berechnungen nichts anfangen, das bleibt mir bloße Theorie.

Ich habe denselben Gedanke wie Lieselotte weiter vorne: Was bringen Schritte zB für die Fettverbrennung oder die Kondition, die ich im Laufe des Tages zusammensammle, wenn ich sie nicht zusammenhängend in einem gewissen Trainingsbereich absolviere? Sondern im Büro zwischen Küche, Kantine und Kopierer, verteilt auf acht Stunden?
Klar, man sitzt in der Zeit nicht auf dem Bobbes und nutzt seinen Bewegungsapparat, ich bezweifle aber, dass das einen merklichen Effekt aufs Abnehmen hat.

Aufs Abnehmen kann ich jetzt nicht beurteilen
Meine Mutter ist jedoch schon immer täglich ( früher ) zu Fuß unterwegs gewesen, da sie kein Auto hatte und alle Einkäufe und Erledigung so erledigen musste. Und alle Ärzte haben ihr immer wieder "bestätigt", dass sie ihre schweren Krankheiten und komplizierten Operationen nie so bewältigt und durchgestanden hätte, wenn sie das jahrelang nicht so gemacht hätte. Scheint also zumindest grundsätzlich gut für den Körper und das allg. Wohlbefinden/Konstitution zu sein.