Ich mache mir morgens einen Quarkshake (gut 100g Magerquark+Wasser), da hinein kommen:
- 15g Omega-3 Öl DHA+EPA von Budwig Maracuja oder Zitronengeschmack
- ein EL Flohsamenschalen
- eine Dosis Athletic Green AG1
- wenn etwas Obst rumliegt das weg muss oder ein Stück Gurke kommt das da auch rein.
Dazu nehme ich eine Kapsel Curcumin von Edubily.
Einmal in der Woche Vitamin D1 wie vom Doc verordnet, das sehe ich weniger als Nahrungsergänzung.
Meinen Gelenken geht es besser, gerade durch das Omega-3 Öl und das Curcumin. Wenn ich regelmässig das AG1 nehme, fühle ich mich energiegeladener und habe weniger Lust auf ungesundes Zeugs, das kann auch ein Placebo sein aber es funktioniert.
“There are many ways you can establish your own path,” he said, sounding very much like the teacher he is. “The reason I love my catch phrase, ‘Make it work,’ is because it is not just about what is happening in the workroom, it is about life. Taking the existing conditions, the things we have available to us, and rallying them to ascend to a place of success.” (Tim Gunn)