Welche Nahrungsergänzungsmittel nehmt Ihr und welchen Nutzen haben diese für Euch?
Ich nehme wegen katastrophaler Werte Vitamin B12 und Vitamin D3/K2 Tropfen sowie Vitamin C plus Zink.
Und Ihr so?
Welche Nahrungsergänzungsmittel nehmt Ihr und welchen Nutzen haben diese für Euch?
Ich nehme wegen katastrophaler Werte Vitamin B12 und Vitamin D3/K2 Tropfen sowie Vitamin C plus Zink.
Und Ihr so?
Geändert von Peppermintpatty (20.11.22 um 18:45:25 Uhr)
Manche Menschen sind furchtbar einfach, andere sind einfach furchtbar
Ich bin grosser Fan von NEM, B12 und Vit.D3+K1 nehme ich aktuell auch, nach Bluttest höher dosiert, dauerhaft seit ein paar Jahren :
MSM
Glucosamin & Chondroitin
Kollagen
Seitdem keine Gelenkschmerzen mehr und die Körperhaut ist fester geworden
Schwarzkümmelöl
Seitdem brauchen ich keine Medikamente mehr gegen meine Gräser Allergie einnehmen und kein Nasenspray mehr
Magnesium
Kaum noch Muskelkrämpfe
Selen
Hat der Endokrinologe empfohlen, wegen der Schilddrüsen Unterfunktion
Omega3 Lachsöl und Spirulina Algen kaufe ich ab und an als Kur.
Außer den üblichen Sachen noch Triphala.
Multivitamin, Vitamin C, Collagenpulver, Omega 3 und seit neuestem Kurkuma.
Die Vitamine, seit mein Magen bei Obst oft streikt.
Omega3 nehme ich auch oft nicht genügend über die Nahrung auf.
Kurkuma soll u.a. gegen allerlei entzündliche Prozesse helfen und auch für den Magen-/Darmtrakt gut sein. Ich habe den Eindruck, da sofort eine Wirkung verspürt zu haben.
Geändert von Chiquitita (20.11.22 um 21:05:54 Uhr)
Ab und an Kurkuma (je 2 Monate am Stück)
Vitamin C und Zink als Kombi
Selen und Jod als Kombi
Veganes Omega 3
Q10
Mittel gegen Haarausfall
Schwarzkümmelöl habe ich mal probiert, vertrage ich aber leider nicht. Meine Mutter schwärmt auch davon.
Danke für Eure Antworten
Habt Ihr schon mal Traubenkernöl OPC probiert?
Manche Menschen sind furchtbar einfach, andere sind einfach furchtbar
Ja, hat mir aber irgendwie die Endometriose verstärkt hatte ich den Eindruck und sonst nichts für mich getan.
Ich habe lange MSM genommen, leider wurde meine Endo davon auch schlimmer, das war aber top für Haut, Haare und Nägel. Wuchs alles wie Unkraut.
Seite ich einen Gerstengras-Versuch gestartet habe, reagiere ich auf viele Lebensmittel die einen hohen Histamin-Gehalt haben mit roten Wangen und Hitze im Gesicht.
Daher bin ich was NEM angeht etwas vorsichtig geworden, ohne Mangel würde ich keine mehr nehmen. Außer Magnesium-Citrat (dm, Trinktütchen), das nehme ich aber nicht wegen des Mangels, sondern weil ich davon auf Toilette gehen kann.
Manchmal ist der Bezug zur Realität halt einfach in der Wäsche...
Da ich mich hauptsächlich pflanzlich ernähre, nehme ich Vitamin B12 als Methylcobalamin in 1000Mikrogramm, und im Winter Vigantol (Vitamin D) 1000, je 1 Tabl täglich