Mein Frühstück besteht entweder aus einem aufgeschlagenen Quark mit frischen Beeren, einem Rührei mit Vollkornbrot oder einem Protein Toastie mit einem gekochten Ei. Dazu trinke ich grünen Tee.

Mittags gibt es Gemüse aus dem Wok, oft mit einem Stück Fisch oder Geflügel.

Abends gibt es entweder Salat oder Vollkornbrot, dazu frisch gepressten Orangensaft mit einer halben Grapefrucht.

Ich versuche, keine Zwischenmahlzeiten zu mir zu nehmen und 2 Liter stilles Wasser zu trinken.
Wenn ich Süßigkeiten esse, dann immer als Abschluss einer Mahlzeit.

Am Wochenende gehen wir zum Essen eigentlich immer aus und dann esse ich, wonach mir gerade ist. Am liebsten ist mir jedoch eine Ernährung, die nicht großartig verarbeitet ist und relativ clean ist. Damit geht es mir aktuell am besten.