Bei der Beratung waren wir, aber das ist SO lange her.... Wie gesagt, Obst esse ich nicht mehr. Und auch sonst nichts Süßes, kein Fertigdressing, das sollte doch dann legitim sein.....
Bei der Beratung waren wir, aber das ist SO lange her.... Wie gesagt, Obst esse ich nicht mehr. Und auch sonst nichts Süßes, kein Fertigdressing, das sollte doch dann legitim sein.....
Schon kommt die nächste Ausrede: ich will nicht stundenlang in der Küche stehen und kochen.
Hier sind die meisten in Vollzeit berufstätig, stehen nicht stundenlang in der Küche und essen trotzdem keine Ölsardinen.
Und warum nicht? Weisst du wirklich um den gesundheitlichen Wert von Ölsardinen? Dann hau mal raus, warum man die nicht essen sollte.
Man darf Wahrheit nicht mit Mehrheit verwechseln. (J. Cocteau)
Haben Ölsardinen viele Kalorien?
100 g Sardinen liefern ungefähr 120 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet. Der Fettgehalt von 100 g Sardinen beträgt ca. 5 g Fett.
Hm, fetter Fisch wird sehr wohl zum Abnehmen empfohlen. Der hat soviel gesundheitliche Vorteile. Wie war das noch mal mit Lachs? 200 kcal pro 100 g? Fettgehalt 13,5. Dagegen sind Ölsardinen richtiggehend "schlank".
Man darf Wahrheit nicht mit Mehrheit verwechseln. (J. Cocteau)
Die Ölsardine steht hier sicher als Synoym für : ich mache mir ne Dose auf. Hätte für mich hier im Kontext auch ne Büchse Ravioli sein können...
Auch wer nicht gerne lange und viel in der Küche stehen möchte/will/kann, muss sich nicht einseitig und langweilig ernähren.
Im Bereich TK Kost (in allen Preislagen, Eigenmarken sind sehr oft günstiger oder Mehrmenge zum gleichen Preis) gibt es eine Menge, das mit sehr guten Nährwerten, kombiniert mit frischen Sachen, in unter 15 Minuten im Ofen oder sogar schon auf dem Tisch ist.
Edit :
I.d.R. liegen Ölsardinen in keinem hochwertigen Öl. Ich würde deshalb immer die in Wasser bevorzugen, die A vielseitiger einsetzbar sind und B kann ich entscheiden, welches und wieviel Öl ich dran haben möchte, abhängig vom Rest der Mahlzeit.
Geändert von juttali (28.03.23 um 13:40:27 Uhr)
Never judge a book by its cover...
Nee, stand nicht für Dosenfutter, stand für fettes und deshalb ungesund. Ich habe nicht ohne Grund den Lachs als Vergleich genommen. Ich finde jetzt auch nicht, dass Sardinen so schrecklich langweilig sind. Ordentlich abgetropft schmecken die auf ner Scheibe VK-Brot ganz wunderbar. Und ich meine sogar, dass die Uni Barcelona mal rausgefunden hat, dass die verhindern, dass aus Prädiabetes Diabetes wird.
Aber was weiß ich.
Man darf Wahrheit nicht mit Mehrheit verwechseln. (J. Cocteau)