Austausch 2023 - Gewicht reduzieren oder halten, fitter und beweglicher werden

[Gästin]

Finde den Fehler.

Ernsthaft ... wie lange willst Du das denn durchhalten? Dazu fällt mir dann nichts mehr ein.
Jeden Tag Salat ist sicherlich super (esse ich auch mittags im Büro - Meal Prep), aber eben nicht als EINZIGE Mahlzeit am Tag. Ich koche abends dann oder wärme mir vorbereitetes Essen zu.

Warum sollte dir dazu auch etwas einfallen? Hier entscheidet jeder allein, was, wie und wie oft er isst.

Schönen Dank an bäumlchen für das Raussuchen des Textes zum HBA1C. Ich kenne auch nur DiabetikerInnen, die sehr glücklich mit 6,5 sind, da fast immer Zielvereinbarung mit dem Diabetologen und mehr auch selten erreichbar.

Hüttenkäse esse ich am liebsten mit frischen Früchten. Gestern habe ich mal Lieselottes Variante mit Räucherlachs ausprobiert. Die wird es jetzt häufiger geben. Und, ich meine, es war Clinique-Freak, hatte mal geschrieben, dass sie sowas auch zu Fleischgerichten isst. Das habe ich auch ausprobiert, z. B. zu dickeren Eintöpfen, Bolognese oder sowas, einfach 2 EL oben drauf und gut ist. Quark geht aber auch.