Austausch 2023 - Gewicht reduzieren oder halten, fitter und beweglicher werden

[clinique-freak]

Glückwunsch Gästin

Polarlicht, ich kann Dich verstehen. Hab in den letzten Monaten die Beine gezielter trainiert und jetzt fällt mir auf (oh Wunder!), dass sie deutlich stämmiger geworden sind. Was hab ich mir dabei gedacht? Dass ich Muskeln aufbauen kann, die man nicht sieht?!

[Polarlicht]

Glückwunsch Gästin

Polarlicht, ich kann Dich verstehen. Hab in den letzten Monaten die Beine gezielter trainiert und jetzt fällt mir auf (oh Wunder!), dass sie deutlich stämmiger geworden sind. Was hab ich mir dabei gedacht? Dass ich Muskeln aufbauen kann, die man nicht sieht?!

Aber eigentlich sollte man (Frau) sich darüber freuen. Ein starker Körper ist was Feines. Schade, dass wir Frauen so sozialisiert werden, möglichst filigrane Wesen zu sein. Und eigentlich, wenn ich mich frei von allen äußeren Einflüssen mache, gefallen mir die sportlichen Körper wesentlich besser als die sehr schlanken, untrainierten.

Bei mir sind jetzt 2 kg weg in den letzten 4 Wochen. Durch Kalorienreduktion habe ich es geschafft, dass es langsam bergab geht. Bei mir liegt es also eindeutig am Essen. Bewegung spielt eine untergeordnete Rolle.