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Thema: Melatonin zum Einschlafen, Durchschlafen

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  1. #1
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    Standard Melatonin zum Einschlafen, Durchschlafen

    Hallo,

    habe z. Z. Einschlaf- und Durchschlafprobleme, gesundheitlich ist lt. doc alles ok.

    Früher hab ich schon mal Baldrian genommen, jetzt gibt es ja viele Melatonin-Sachen und bin bei der Auswahl überfordert?

    Gibt es Unterschiede in der Wirksamkeit? Spray oder Tabletten? Dm oder Apotheke?
    Noch mit anderen Zusätzen dabei, Hopfen o.ä.

    Bin für jede Info dankbar.

  2. #2
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    Ich kaufe seit 2017 immer wieder die Kapseln von Dr.Hartig, ich nehme die bevor ich ins Bad gehe, damit schlafe ich schneller ein und der Schlaf fühlt sich für mich erholsamer an.
    Ich nehme die nicht jeden Abend, obwohl lt.meinem Hausarzt nichts dagegen spricht

  3. #3
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    Ich hatte das mal probiert und habe davon Herzrasen bekommen. Beachtest du Lichthygiene? Das könnte deine Probleme verbessern.

  4. #4
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    Ich habe festgestellt, dass ich auf Melatonin allergisch reagiere.
    liebe Grüße
    selvie
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    Helmut Qualtinger

  5. #5
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    Zitat Zitat von selvie Beitrag anzeigen
    Ich habe festgestellt, dass ich auf Melatonin allergisch reagiere.
    Oh, wie macht sich das bei Dir bemerkbar?
    Manche Menschen sind furchtbar einfach, andere sind einfach furchtbar

  6. #6
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    Ich nehme diese hier: https://morenutrition.de/products/mo...41993241395364

    Ich kann damit besser ein- und auch durchschlafen.
    Vintage Style, not Vintage Values!

  7. #7
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    Hautausschlag mit Juckreiz und Mundtrockenheit.
    Ich hab ziemlich lang gebraucht, bis ich es den verschiedensten Produkten die alle Melatonin enthielten zuordnen konnte.

    Schau mal die Nebenwirkungen an
    https://www.netdoktor.de/medikamente/melatonin/
    liebe Grüße
    selvie
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  8. #8
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    Krass .....
    Manche Menschen sind furchtbar einfach, andere sind einfach furchtbar

  9. #9
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    Ich habe eine zeitlang das More Sleep Spray von More Nutrition verwendet, konnte aber nicht wirklich eine Verbesserung vom Ein- oder Durchschlafen feststellen. Außerdem habe ich keine wirklich fundierten Erkenntnisse zwischen Melatonin und ADs finden können und das war mir dann auf die Dauer zu heikel.

    Gut zum Ein- und Durchschlafen funktioniert bei mir ein relativ hochdosiertes Magnesium (400mg), dass ich abends vor dem Einschlafen nehme.
    It's easy to be morose and hard to be happy.

  10. #10
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    Ich habe diese Probleme auch. Melantonin hilft etwas beim Einschlafen, aber nicht zum Durchschlafen. Ich hatte Dr. Theis. Dann habe ich Lasea versucht, ging besser. Bei mir hat es etwas mit der seelischen Lage zu tun; Krieg in der Ukraine, Gaslieferungen, Corona etc. Wenn ich nachts wach wurde, dauerte es Stunden, bis ich wieder einschlafen konnte. Es geht nun besser.

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