Der Sport-Thread 2023

[Layla]

Mittwoch:
40 min Lower Body - Quads and Calves

[Gästin]

Das ist doch prima Gästin .

Ja, das hätte ich gar nicht gedacht, dass mir das mit "Drill-Sergeant" so gut gefällt und noch weniger erwartet, dass aus meinem alten, geschundenen Körper noch was rauszuholen ist.

[Samoa]

[juttali]

So, mein Walking Pad steht und ich habe schon erste Schritte gemacht. Das ist mal gar nicht so einfach, wenn man das noch nie gemacht hat.
Bis 10km/h sind möglich, aber joggen werde ich eher nicht. Das Security Ding hat auch schon ausgelöst, funktioniert auch einwandfrei.
Ich bin froh, das ich es mit Haltebügel genommen habe, das gibt mir jetzt erstmal Sicherheit. Und auch als Smartphone Halter richtig gut. Wegklappen geht natürlich auch.
Und Dank Schutzmatte kann ich es ins SZ oder vor den Wohnzimmerschrank ziehen, wenn Besuch kommt.
Es ist rosa, ich wollte erst sofort eins, dann lange nicht und jetzt kann der regnerische Herbst kommen, Sonntags gehe ich aber trotzdem für Schritte an die frische Luft. Also wenn die Wäsche auf dem Balkon hängt geht's los.

[Gästin]

Ja, so ein Walking Pad könnte mir auch gefallen. Mal sehen, vielleicht zum Winter hin.

[Layla]

Ich habe gestern das "Strong at home" Programm beendet. Ich mag es sehr, weil es alles reine Kraftübungen sind und ähnlich dem Geräte-Training im Studio ist. Man steigert sich dann über das Gewicht.

Ich werde jetzt evtl. die 7 day Abs-Challenge einschieben und dann das Programm wiederholen, denke ich.

[clinique-freak]

25min Kraft Tabata
20min Spaziergang
10min Aqua Fitness im Pool

[Samoa]

Hui, wie toll. Ich freue mich sehr für Dich!

Ups, erst jetzt gesehen , vielen Dank.

Leider habe ich nicht mehr weitermachen können, denn mein Muskelkater war nicht ohne und ich war auch genervt, dass mein Tagesplan den Sport nicht so zulässt wie ich es gerne möchte, noch dazu habe ich mich voll bei meiner Belastbarkeit überschätzt .

Das MTT stockt leider auch gerade und dann hat mich der Rappel gepackt und ich habe die Asana Rebel App heruntergeladen. Dazu brauche ich keine Gewichte - das ist ja eine Art Fitness-Yoga - und ich kann schneller loslegen als mit der Apple Fitness App (das Abo läuft eh Ende September aus). Da musste ich zuerst den TV anmachen, die App suchen, mit der Apple Watch verbinden und dann noch ein Workout aussuchen und wenn ich nur 10 Minuten machen möchte, geht das bei Asana Rebel wesentlich schneller… Klar das ist die Auswahl auch kleiner , dafür gibt es aber auch leckere Vegi-Rezepte.

Mein Ziel ist es jeden Tag 10 Minuten zu machen und bisher hat das geklappt.

Vielleicht steige ich später wieder bei Apple Fitness ein, aber jetzt genügt mir das und die 10 Minuten Häppchen sind perfekt. Mit mit einem angeschlagenen Zeh ist das jetzt auch nicht optimal, aber ich da muss ich jetzt durch und halt ein bisschen abwandeln.

Kennt jemand von euch die App?

[juttali]

114 Minuten ab durch den Wald, eine große Runde, die aus 1000 lahmen Sonntagsmorgenschritten 12k gemacht hat.

[Layla]

Ups, erst jetzt gesehen , vielen Dank.

Leider habe ich nicht mehr weitermachen können, denn mein Muskelkater war nicht ohne und ich war auch genervt, dass mein Tagesplan den Sport nicht so zulässt wie ich es gerne möchte, noch dazu habe ich mich voll bei meiner Belastbarkeit überschätzt .

Das MTT stockt leider auch gerade und dann hat mich der Rappel gepackt und ich habe die Asana Rebel App heruntergeladen. Dazu brauche ich keine Gewichte - das ist ja eine Art Fitness-Yoga - und ich kann schneller loslegen als mit der Apple Fitness App (das Abo läuft eh Ende September aus). Da musste ich zuerst den TV anmachen, die App suchen, mit der Apple Watch verbinden und dann noch ein Workout aussuchen und wenn ich nur 10 Minuten machen möchte, geht das bei Asana Rebel wesentlich schneller… Klar das ist die Auswahl auch kleiner , dafür gibt es aber auch leckere Vegi-Rezepte.

Mein Ziel ist es jeden Tag 10 Minuten zu machen und bisher hat das geklappt.

Vielleicht steige ich später wieder bei Apple Fitness ein, aber jetzt genügt mir das und die 10 Minuten Häppchen sind perfekt. Mit mit einem angeschlagenen Zeh ist das jetzt auch nicht optimal, aber ich da muss ich jetzt durch und halt ein bisschen abwandeln.

Kennt jemand von euch die App?

Ich kenne Asana Rebel von ner Freundin. Die hat damit regelmäßig trainiert und war begeistert.
Ich hab es mal versucht (schon lange her - kann mich nicht mehr erinnern), aber es war nix für mich. Aber wie gesagt, zu lange her. Ich kenne den Grund nicht mehr. Vermutlich weil ich mit Yoga ja so meine persönlichen Schwierigkeiten habe. *haha*

Aber wenn es dir im Moment gut tut und 10 Minuten perfekt sind, dann ist das doch super. Ausbauen kannst Du es später immer noch (oder eben auch nicht) oder zurück zu Apple Fitness.

Ich bin ja mit meiner MadFit App (und/oder ihrem Youtube Kanal) völlig happy und zufrieden. Ich möchte mit niemand anderem mehr Sport machen als mit Maddie. *herzchenmal* Hatte mir beim App-Launch direkt das Angebot für die Lifetime Subscription gesichert und bis heute nicht bereut.
Sorry, das war jetzt OT

Gute Besserung dem Zeh, Samoa!