Dienstag:
55 Minuten gelaufen, dazwischen Halt an einem Übungsplatz und dort machte ich ein paar Armübungen
10 Minuten Core und 10 Oberkörper mit Apple Fitness
12 Minuten gedehnt mit Nike App
Dienstag:
55 Minuten gelaufen, dazwischen Halt an einem Übungsplatz und dort machte ich ein paar Armübungen
10 Minuten Core und 10 Oberkörper mit Apple Fitness
12 Minuten gedehnt mit Nike App
Dienstag:
Kurz und knackig = 15 Shoulder Sculpt (MadFit App)
Who cares if one more light goes out
In a sky of a million stars?
Well ... I do
Mittwoch:
30 Minuten Joggen
12 Minuten Dehnen (Nike App)