Aus genau diesem Grund hab ich zum Anfang der Coronazeit (wieder) damit angefangen. Den Schweinehund zu überwinden und einfach weil ich es kann, als kleine Challenge
Das ist ein großer Teil, der dieses gute Gefühl danach ausmacht, abgesehen von den rein körperlichen Auswirkungen.
Ich dusche übrigens fast immer abends und komischerweise entspannt mich das Kalte am Schluss herrlich und ich kann dann fast immer besser schlafen.
Der Körper spannt sich ja durch die Kälte erst mal an, danach folgt bei mir eine schöne Ent-spannung eben