Zuckeraustauschstoffe

[Miss Dior]

Ich esse und trinke seit frühester Kindheit jede Menge Süßstoffe, das hat mich nie beeinflusst, im Gegenteil so kann ich Unmengen Zucker sparen! Ja ich hatte jahrelang chronischen Durchfall, das war aber ganz klar psychisch bedingt. Als ich noch bei meinen Eltern gewohnt habe und nur Wasser getrunken habe, bin ich mit 17 täglich 24 Stunden gestorben vor Sodbrennen! Aber auch das war der Stress zu Hause und auf der Arbeit.
Seit Jahren trinke ich täglich ca 3 Liter Cola Zero, einfach weil es mir extrem gut schmeckt und es so schön erfrischend ist. Wasser musste ich bei meinen Eltern immer trinken, oder Tee. Ich kann kein Wasser mehr sehen.... Und hab mir geschworen, wenn ich ausziehe trinke und ess ich was mir schmeckt. Erdbeeren hab ich aber auch immer komplett ungesüßt gegessen.

Süßstoff schmeckt man nur anfangs unangenehm heraus. Wenn man sich daran gewöhnt hat, merkt man zu Zucker keinen Unterschied mehr, außer dass die Blutwerte gut bleiben....

[sterntaler]

Seit Jahren trinke ich täglich ca 3 Liter Cola Zero

Ein interessanter Artikel dazu: https://www.focus.de/gesundheit/so-l...188498945.html

[Miss Dior]

Achja, Durchfall und Sodbrennen hab ich gar nicht mehr, trotz Cola Zero und Energydrinks mit Süßstoff. Das einzige was ich merke, ich bin koffeinsüchtig und kriege, wenn der Pegel nicht stimmt, Kopfschmerzen und werd nervös ohne Ende. Wobei ich leichter auf Energys als auf Cola verzichten kann. Wenn ich keine Cola habe, werd ich richtig zickig und übellaunig...

[MedievalBabe]

Achja, Durchfall und Sodbrennen hab ich gar nicht mehr, trotz Cola Zero und Energydrinks mit Süßstoff. Das einzige was ich merke, ich bin koffeinsüchtig und kriege, wenn der Pegel nicht stimmt, Kopfschmerzen und werd nervös ohne Ende. Wobei ich leichter auf Energys als auf Cola verzichten kann. Wenn ich keine Cola habe, werd ich richtig zickig und übellaunig...

Ich zitiere mal aus dem Abnehmthread:

Außerdem weißt du gar nicht was für einen starken Willen ich habe!

Bei dem so verkündeten starken Willen sollte Dir der Verzicht auf Energiedrinks und Cola doch eigentlich sehr leicht fallen?

[Miss Dior]

Ich zitiere mal aus dem Abnehmthread:



Bei dem so verkündeten starken Willen sollte Dir der Verzicht auf Energiedrinks und Cola doch eigentlich sehr leicht fallen?

Ne, auf Cola Zero und Energy Drinks ohne Zucker will ich nicht verzichten, hat beides keine Kalorien und behindert meine Abnahme nicht....

[sterntaler]

Ne, auf Cola Zero und Energy Drinks ohne Zucker will ich nicht verzichten, hat beides keine Kalorien und behindert meine Abnahme nicht....

Dann lies doch mal, was in einem zuckerfreien Energydrink alles enthalten ist, Zuckerkulör, Citronensäure usw. Ein gesunder Durstlöscher sieht anders aus.

[Kleine Zuckerfee]

Ne, auf Cola Zero und Energy Drinks ohne Zucker will ich nicht verzichten, hat beides keine Kalorien und behindert meine Abnahme nicht....

Der süße Geschmack kann aber Deinen Heißhunger fördern bzw. mehr zum Essen verleiten. Trinke ich süße Getränke - egal ob light oder zuckerhaltig - dauert es nicht lange, bis der kleine (oder große) Hunger oder zumindest Appetit kommt. Bei Light-Getränken sogar mehr als bei zuckerhaltigen. Ich habe mir besonders Light-Getränke vor einigen Jahren abgewöhnt und allein dass ich dadurch weniger Hunger/Appetit hatte, gut 10 kg verloren, ohne Diät zu machen oder bewusst etwas anderes zu verändern. Davon, dass ich mich körperlich deutlich besser fühle, seitdem ich so etwas nicht mehr trinke, red ich erst gar nicht.

[sterntaler]

Softdrinks, egal ob mit normalem Zucker oder Süßungsmittel sind äußerst ungesund, gerade was stabile Knochen betrifft und ganz sicher auch nicht förderlich für einen gesunden Magen oder Darm. 3 Liter pro Tag ist Wahnsinn, das viele Koffein, ich könnte wahrscheinlich überhaupt nicht mehr richtig schlafen. Ich trinke morgens gerne 2 große Tassen Kaffee mit etwas Kondensmilch und eine nach dem Mittagessen, damit ist mein täglicher Bedarf an Koffein gedeckt.

[Gästin]

Nur weil man selber Probleme damit hat, heisst es doch nicht, dass es anderen genauso geht. Das Koffein z. B. macht mir nichts. Bei mir ist es die Kohlensäure, aber die macht mir auch was in Wasser.

[sterntaler]

Es geht überhaupt nicht um die große Menge Koffein in diesen Cola Light Drinks, sondern um die ganzen anderen Inhaltsstoffe, wie z.B. Phosphorsäure, die auf Dauer die Knochen porös macht und die Nieren angreift. Ab und zu mal so ein Getränk ist sicher okay, aber doch keine 3 Liter pro Tag.