Ich nehme Zuckeraustauschstoffe zu mir und das schon seit vielen Jahren (ich trinke seit 30 Jahren mehr oder weniger regelmäßig Coke light), allerdings noch nie diese Flüssigsüß oder diese weißen Pillchen, da habe ich immer Zucker genommen (Pudding, backen, Kaffee, Tee usw).
Seit gut 1,5 Jahren habe ich das deutlich verändert.
Ich habe den Haushaltszucker deutlich reduziert, teilweise ersetzt (in meinen Kaffee kommt er nicht mehr), aber nicht komplett : in meinem Sonntag morgen schwarzen Tee ist der Kandis geblieben, ganz bewusst.
Ganz weg sind bei mir Lebensmittel, denen unnötigerweise Zucker zugesetzt wird, also zB der sehr preisgünstige Dosenmais (ich nutze Daucy, dampfgegart, ohne Zucker und auch ohne Salz; Tomaten in Dosen die nur Tomaten enthalten sind schwer zu finden, es ist aber möglich), aber auch die fleischverarbeitende Industrie ist raus, leider aber auch viele vegetarische Alternativen, die gerne Zucker einsetzen.
Wer seinen Kaffee schwarz trinkt und eh süß nicht mag, dem kann das Thema sowieso gleich sein.
Und wer sein Gewicht nicht reduzieren muss/möchte, auch.
Der veränderte Umgang mit Zucker war ein Meilenstein (von sehr vielen, aber es haben alle ihre Aufgabe) von meinem Übergewicht zu Normalgewicht. Einen Kaffee mit Zucker werde ich sicher mal wieder trinken (zu Hause und auf der Arbeit allerdings nicht), einen fertigen Fruchtjoghurt kaufe ich allerdings nie wieder.
Geändert von juttali (27.03.23 um 10:28:46 Uhr)
Never judge a book by its cover...
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