Tipps gegen extreme Sommermüdigkeit

[Polarlicht]

Ich würde dir empfehlen morgens 5 Minuten in die Morgensonne zu gehen (wichtig für den Rhythmus) und zudem eine kalte Dusche zu nehmen.

[SusannBe]

Statt Mittagessen gibt es bei mir z. Z. einen kleinen Becher Ayran. Da hat man schon mal Natrium und das erfrischt ganz gut. Habt ihr einen Kühlschrank im Büro?

[Gästin]

... eine kalte Dusche zu nehmen.

Kalte Dusche wird bei großer Hitze eigentlich nicht empfohlen, da sich dadurch die Gefäße zusammenziehen und ein Wärmestau entstehen kann. Besser wäre eine lauwarme Dusche. Aber mittags im Büro? Wer kann das schon.

Ich kenne diese Sommermüdigkeit auch, schon immer. Mir hilft es tatsächlich mehr zu schlafen, entspannter zu sein und mich möglichst kühl zu halten.

[Corinne]

Ich mache da immer leichte Gynmastik bzw. meine Yogaübungen für den Rücken. Damit komme ich auch nicht ins Schwitzen.