aka Struppi
Nach meinem gestrigen Training habe ich Muskelkater. Ich habe nur minimal die Gewichte erhöht, obwohl ich bereits nur mit Mühe die 10 Wiederholungen geschafft habe. Jetzt bin ich bei 6-7 Wiederholungen. Scheint also doch der richtige Schritt gewesen zu sein.
:)
Ich war knapp zwei Stunden Bouldern.
Und im Anschluss habe ich tatsächlich 5 Minuten Squatsitz geschafft. Das habe ich die letzten Tage im Rahmen einer Challenge schon probiert und bin nur bis 2:40 gekommen. Hätte ich nicht gedacht, dass das vorherige trainieren so viel Unterschied macht.
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気配り
Heute etwas Krafttraining: War keine gute Idee. Ich habe wohl doch was in mir
:)
Ich war Bouldern und habe den Squatsitz vergessenden hole ich gleich noch nach, aber zu Hause habe ich noch nie fünf Minuten am Stück geschafft
ABER trotzdem hatte ich heute das Gefühl, dass die paar Minuten dehnen die ich im Moment abends versuche durchzuziehen mich tatsächlich schon ein kleines bisschen beweglicher gemacht haben...
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45min Fitness
Moderaptor
Ich war wieder im Wald, 9 km waren es heute.
Die Dummheit hat aufgehört, sich zu schämen.
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