Der Sport-Thread 2024

[Samoa]

Ah, dann liegt das bei euch in der Familie Gästin.

[Peppermintpatty]

Meine Ruhepuls (also richtig Ruhe in der Nacht) ist bei um die 40, max 45. Tagsüber ca 50-60. Unter Belastung selten höher als 90. Rennen vermeide ich nach Möglichkeit , da wäre er vermutlich höher.

Geht mir ähnlich. Ich habe einen Ruhepuls wie Jan Ulrich zu seinen besten Zeiten.

Wird aber in regelmäßigen Abständen gecheckt, da er nachts nicht unter 40 rutschen sollte ....

Ich weiß nicht, ob das an Hashimoto liegt. Eine Bekannte hat auch beides.

[Gästin]

Geht mir ähnlich. Ich habe einen Ruhepuls wie Jan Ulrich zu seinen besten Zeiten.

Wird aber in regelmäßigen Abständen gecheckt, da er nachts nicht unter 40 rutschen sollte ....

Ich weiß nicht, ob das an Hashimoto liegt. Eine Bekannte hat auch beides.

Könnte das daran liegen?

Ich hab ja auch Hashimoto, nehme das aber nie als Erklärung für das, was sonst so bei mir abgeht, weil der, die, das Hashimoto seit mittlerweile gut 50 Jahren behandelt wird.

[Polarlicht]

Ein niedriger Puls kann zumindest eine deutliche Indikation für eine Unterfunktion sein.

[Nordstern]

Meiner liegt als Ruhepuls im Mittel zwischen 65 und 75. Bei Anstrengung geht er schnell hoch auf 150 oder 160, manchmal auch 175. Im Verhältnis zu meinem Mann rennt mein Herz immer Scheint bei mir aber normal zu sein - auch mit regelmäßigem Ausdauertraining geht die Frequenz nicht grundsätzlich runter.

[Joschi]

Ich habe meinen Oura, der das aufzeichnet. Ändern kann er es aber auch nicht.
Vor Jahren hatte ich deshalb mal ein Langzeit EKG. Der Arzt meinte, ich hätte ein Sportlerherz *lol*, es wäre alles ok.

[Peppermintpatty]

Mein Internist ist auch recht entspannt....

[daughty]

@ Gästin, ohne Betablocker?

Meine Ruhepuls ist um die 60, oft auch darunter.
Beim Krafttraining um die 90, beim Ausdauertraining, je nach Geschwindigkeit 120-140.
Beim normalen Laufen 90-95.

Genauso ist das bei mir auch (Ruhepuls meist ca. 60-65), wobei normales Laufen bei mir schnelles Gehen ist. Beim Joggen 120-140, wobei ich meist ein Lied lang etwas schneller laufe, dabei geht mein Puls auch mal auf 155-158. Das ist aber unbedenklich.

Jetzt, wo ich noch einen Rest-Infekt habe, ist er in Ruhe wie immer und wenn ich zwei Treppen steige oder ein paar Minuten zügig gehe, geht er auf bis zu 110. Bedeutet: heute und morgen noch keinen Sport Am Donnerstag geht mein Laufkurs weiter, notfalls muss ich dann noch daheimbleiben.

[Polarlicht]

Meiner liegt als Ruhepuls im Mittel zwischen 65 und 75. Bei Anstrengung geht er schnell hoch auf 150 oder 160, manchmal auch 175. Im Verhältnis zu meinem Mann rennt mein Herz immer Scheint bei mir aber normal zu sein - auch mit regelmäßigem Ausdauertraining geht die Frequenz nicht grundsätzlich runter.

Puh, ich dachte schon ich bin alleine mit meinem hohen Puls Man liest ja immer, dass man mit langsamem Puls länger lebt und da fühle ich mich immer ganz schlecht. Aber selbst wenn ich trainiere, ändert das nichts daran. Ich reagiere auch sehr extrem auf Koffein, vielleicht hängt das alles zusammen.

[Samoa]

So gestern war Krafttraining wieder dran und heute Rudern, mit dem Üblichen drumherum.