Miss Dior, toll, dass du nun dabei bist! Als Anfänger azf jeden Fall unter Anleitung trainieren! Zumindest mit Videos o.ä!
Ich schreibe hier nichts mehr, weil es eh immer das gleiche ist. 3x die Woche Milonzirkel mit 2 Sätzen. Anschließend noch 3 Geräte, 2x10. Mit den Gewichten steigere ich mich langsam.
Dienstag: 20 min core sculpt
Who cares if one more light goes out
In a sky of a million stars?
Well ... I do
Zur Abwechslung bin ich heute mal gerudert und wie immer bei Ausdauer habe ich noch gute 15 Minuten die Flexibar geschwungen und die seitlichen Bauchmuskeln mit einer Langhantelstange im Stehen trainiert.
Super Miss Dior, ein Anfang ist gemacht, weiter so .
Ich kann mich noch gut an meine erste Sporteinheit erinnern . Die Treppe war dann mein Feind . Alles schön hier dokumentiert in dem Fitness für Anfänger Thread.
Yep, der Thread ist einfach klasse .
Heute 9000 Schritte, davon 7000 im Wald. Ich mag meinen Wald, obwohl er ziemlich laut ist. Ich bin hier im Rhein-Main-Gebiet und "mein" Wald liegt zwischen zwei Autobahnen.
Die Dummheit hat aufgehört, sich zu schämen.