Der Sport-Thread 2024

[Nordstern]

Ich bin seit Anfang des Jahres gut mit Gymondo dabei. Kurzhanteltraining, Cardio & Yoga - am Wochenende gerne alles nacheinander (sind ja immer nur 20-30 Minuten), unter der Woche jeweils Kraft oder Cardio plus eine kurze Yogasession. Klappt grade an den meisten Tagen pro Woche

[Joschi]

Nordstern, das ist toll! Viel Spaß und Erfolg dabei!
Ich habe es 2x mit Gymondo versucht. Leider krieg ich zu Hause meinen Hintern nicht hoch

Heute wieder meine üblichen 20 Minuten Krafttraining im Fitti.
Wenn es nicht in der Nachbarschaft wäre, könnte ich mich vermutlich selbst dazu nicht aufraffen

[Nordstern]

Ich schaffe das auch nur, weil ich das mit meinem Mann zusammen mache ansonsten würde ich wohl gar nicht erst anfangen, oder aufhören, wenn es anstrengend wird. Ich brauche immer Gruppenzwang

[Layla]

Freitag: 25 min 2-in-1 Abs & Booty
Samstag: 30 min Full Body Sculpt + 15 min Dancer Legs
Sonntag: Pause

Heute stehen Abs auf dem Programm.

Und so unterschiedlich gehts ... ich könnte mich fürs Fitnessstudio nicht aufraffen. Das Haus verlassen, andere Menschen etcpp ... das wäre nix für mich.
Zuhause hab ich mein Setting, niemand sieht und hört mich außer die beiden Kater.

[Samoa]

Bis zu meiner Reha war ich noch nie in einem Fitness-Studio, ich habe alles gerne und konsequent zu Hause gemacht. Aber nun war der Übergang fliessend, nach der Reha kam ich ins MTT und dann habe ich dort ein Fitness-Abo abgeschlossen.

Es ist klein, hat wenig Besucher dort, gerade am Wochenende bin ich oft alleine dort . Ich brauche zu Fuss ca 15 Minuten.
Ich empfinde die Gespräche dort (inkl. Geräteeinweisung neuer Abonnenten) und die Musik allerdings als sehr störend, deshalb trage ich Noise-Cancelling-Kopfhörer, damit bin ich in meiner Welt und kann in Ruhe trainieren.

Allerdings wäre ein grösseres Fitnessstudio definitiv nichts für mich, aber hier bin ich von ein paar Renter* innen und Mitarbeiter*innen umgeben, das passt.

[Polarlicht]

Ich könnte meinen Sport ohne Studio gar nicht machen. Da müsste ich mir sehr teures Equipment kaufen und bräuchte einen entsprechenden Raum. Außerdem würde mir der soziale Faktor doch sehr fehlen.

[paulinka]

Ich kann mich zu nicht schweißtreibenden Übungen gut aufraffen, schon seit Jahrzehnten. Also zu einem Mix aus Yoga, Mobility u.Ä.

Was ich nicht im Alleingang schaffe, ist gezieltes Krafttraining. Das fällt mir im Studio leichter bzw. macht mir dort richtig Spaß, während ich es zu Hause mit Eigengewicht und Hanteln nur halbherzig bis wochenlang gar nicht praktiziert habe.

Und wenn ich die zwei Studio-Termine pro Woche abgehakt habe, dann kann ich es auch vergessen und habe nicht ständig dieses mahnende Stimme in mir: Du solltest mehr für deine Muskeln tun.
Cardio mache ich separat (auch im Studio) und im Alltag habe ich sonst ausreichend Bewegung.

[Marilyn0106]

Heute früh 30 Min. Rückengymnastik, heute Abend Zumba.

[Samoa]

Intervall-Ausdauer

[Layla]

Montag: 12 min core
Dienstag: 25 min back and bizeps