Der Sport-Thread 2024

[Samoa]

Krafttraining

[Marilyn0106]

Heute früh 30 Min. Rückengymnastik, heute Nachmittag 2 Std. Waldspaziergang mit Frl. Hund

[Layla]

Hier steht heute "15 min Jumprope Cardio" auf dem Plan (laut App), aber das werde ich mit was ähnlichem ersetzen. Apartment friendly möglichst. Ich kann hier keine 15 min hüpfen. Ich weiß wie es klingt, wenn meine Nachbarn über mir nur laufen Und auch wenn die Nachbarn unter mir auch nicht sehr rücksichtsvoll sind, was Lärm angeht ... Nein, so will ich mich dann auch nicht verhalten.

Ansonsten bin ich bei Tag 10 meiner Planck Challenge (1:15 min) und zusätzlich mach ich dann immer noch n paar push ups danach (bin total schlecht geworden und will das wieder ändern). Meine eigene Push up challenge sozusagen. Alle 2 -3 Tage n paar mehr.

[Samoa]

Intervall-Ausdauer

[Samoa]

Krafttraining und morgen ist Pause angesagt.

[Marilyn0106]

Heute früh 30 Min. Rückengymnastik, heute Abend Schwimmen

[Aura]

Ich hatte heute einen Personal Trainer (habe ich zu Weihnachten bekommen) und ich weiß jetzt schon, dass ich morgen Pause habe.

[Marilyn0106]

Heute früh 30 Min. Rückengymnastik, heute Abend Schwimmen

Heute auch + 1 Std. strammer Waldspaziergang mit Frl. Hund