Der Sport-Thread 2024

[Gästin]

Was habt ihr für Pulse? Ich komme sehr, sehr selten mal über 60.

Ich habe gestern mal etwas zusätzlich trainiert. Hoffentlich schaffe ich das beizubehalten. Muskulär fühle ich mich heute großartig. Das ist eher selten.

[Samoa]

@ Gästin, ohne Betablocker?

Meine Ruhepuls ist um die 60, oft auch darunter.
Beim Krafttraining um die 90, beim Ausdauertraining, je nach Geschwindigkeit 120-140.
Beim normalen Laufen 90-95.

[Joschi]

Meine Ruhepuls (also richtig Ruhe in der Nacht) ist bei um die 40, max 45. Tagsüber ca 50-60. Unter Belastung selten höher als 90. Rennen vermeide ich nach Möglichkeit , da wäre er vermutlich höher.

[Gästin]

Ohne Betablocker, Samoa. Bei meiner Mutter war der noch niedriger. Die hatte dann aber auch irgendwann einen Herzschrittmacher.

[Samoa]

Ah, dann liegt das bei euch in der Familie Gästin.

[Nordstern]

Meiner liegt als Ruhepuls im Mittel zwischen 65 und 75. Bei Anstrengung geht er schnell hoch auf 150 oder 160, manchmal auch 175. Im Verhältnis zu meinem Mann rennt mein Herz immer Scheint bei mir aber normal zu sein - auch mit regelmäßigem Ausdauertraining geht die Frequenz nicht grundsätzlich runter.

[Peppermintpatty]

Meine Ruhepuls (also richtig Ruhe in der Nacht) ist bei um die 40, max 45. Tagsüber ca 50-60. Unter Belastung selten höher als 90. Rennen vermeide ich nach Möglichkeit , da wäre er vermutlich höher.

Geht mir ähnlich. Ich habe einen Ruhepuls wie Jan Ulrich zu seinen besten Zeiten.

Wird aber in regelmäßigen Abständen gecheckt, da er nachts nicht unter 40 rutschen sollte ....

Ich weiß nicht, ob das an Hashimoto liegt. Eine Bekannte hat auch beides.

[Joschi]

Ich habe meinen Oura, der das aufzeichnet. Ändern kann er es aber auch nicht.
Vor Jahren hatte ich deshalb mal ein Langzeit EKG. Der Arzt meinte, ich hätte ein Sportlerherz *lol*, es wäre alles ok.

[Peppermintpatty]

Mein Internist ist auch recht entspannt....

[daughty]

@ Gästin, ohne Betablocker?

Meine Ruhepuls ist um die 60, oft auch darunter.
Beim Krafttraining um die 90, beim Ausdauertraining, je nach Geschwindigkeit 120-140.
Beim normalen Laufen 90-95.

Genauso ist das bei mir auch (Ruhepuls meist ca. 60-65), wobei normales Laufen bei mir schnelles Gehen ist. Beim Joggen 120-140, wobei ich meist ein Lied lang etwas schneller laufe, dabei geht mein Puls auch mal auf 155-158. Das ist aber unbedenklich.

Jetzt, wo ich noch einen Rest-Infekt habe, ist er in Ruhe wie immer und wenn ich zwei Treppen steige oder ein paar Minuten zügig gehe, geht er auf bis zu 110. Bedeutet: heute und morgen noch keinen Sport Am Donnerstag geht mein Laufkurs weiter, notfalls muss ich dann noch daheimbleiben.