Der Sport-Thread 2024

[Polarlicht]

Laute Musik (Radio) beim Sport ist mir ein Graus, weil ich dann meine eigenen Musik so extrem laut drehen muss, dass es fast weh tut. Das Gejaule aus dem Radio ertrage ich beim Training nicht und es ist null motivierend

[Samoa]

Oh je, so laut ist der Paulinka .

Seit ich neue Silikonaufsätze auf meine AirPods Pro gemacht habe (die Alten waren kaputt und ich hatte nur noch die mitgelieferten S und L zu Hause) und ich die L reingemacht habe, ist das nochmal next level an noise cancelling, da muss man mich nun echt anbrüllen damit ich was höre . Das ist nicht immer gut, aber im Fitness erfüllt es seinen Zweck und ich kann mich voll auf mich konzentrieren.

Vor ein paar Monaten habe ich viele redende Menschen null vertragen, da hatte ich das Gefühl, dass mein Kopf implodiert, ohne die Kopfhörer hätte ich nicht ins Fitness gehen können. Nun geht das viel besser, aber wie gesagt, Radio und das Gequatsche mag ich trotzdem nicht hören, auch nicht zu Hause .

[Miss Dior]

Nachdem ich zwanghaft pausieren musste, wegen dicker Erkältung, bin ich heute wieder eingestiegen, mit Krafttraining und Kniebeugen. Für die Arme sehr viele Übungen je 10 - 12 Wiederholungen und 3 Sätze. Anschließend noch einkaufen und zu Fuß nach Hause gegangen. Ich bin platt, meine Beine tun höllisch weh! Aufstehen und Hinsetzen ist gerade ganz schlimm... Von Treppe runter will ich gar nicht erst anfangen! *heul*

[grandma]

Liebe Miss Dior, ich glaube du machst für den Anfang zu viel. Weniger Übungen/Gewicht ist da meist mehr, gerade weil du Anfänger bist und auch nach du so einer fiesen Erkältung.

Klar zwickt es manchmal nach den Übungen, auch wenn man regelmäßig trainiert, aber es sollte die Ausnahme sein.


Bleib dabei und steigere dich langsam

Viel Erfolg

[Miss Dior]

Heute wieder trainiert, Krafttraining, Gewichte erhöht, von 500 Gramm auf 3 Kilogramm, Kreuzheben, Kniebeugen.

Und wir sind zu Fuß hingegangen den größten Teil.

[Samoa]

Ich war am Sonntag und heute wieder. Dazwischen war auch ohne Sport viel los bei mir und es war gut, dass ich nicht zum Training ging.

[Marilyn0106]

Heute früh 30 Min. Rückengymnastik, heute Nachmittag 1,5 Std. strammer Spaziergang mit Frl. Hund

[Marilyn0106]

Heute früh 30 Min. Rückengymnastik, heute Nachmittag 1,5 Std. strammer Spaziergang mit Frl. Hund, heute Abend Schwimmen

[clinique-freak]

Endlich wieder Zeit für Federball im Garten

[Gästin]

Ich war heute beim Orthopäden, der die Verbesserung durch regelmäßig Sport sieht und selbst das Laufband erlaubt, solange ich mit Orthese und Einlagen laufe und es nicht schmerzhafter wird.