Ich kann Bündel nachvollziehen. Im Raucherleben gab es bei mir auch Rituale, die mir in den ersten rauchfreien Jahren gefehlt haben. Egal wo, Raucher haben sich immer zusammengefunden. Das kenne ich von Nichtrauchern eher weniger.
Ich habe mehrere Jahre gebraucht bis ich nicht mehr täglich an Zigaretten gedacht habe und was ich besonders gemein fand, die versprochenen positiven Veränderungen hat es bei mir nie gegeben.