Hallo,

suche kostenlose Apps oder sonstiges welche mir Achtsamkeit (Leben im Hier und Jetzt) gut vermittelt. Derzeit Gedankenkarussell bzw. Sorgen und Ängste zwecks Zukunft etc.
Bestimmt macht das auch mitunter die Wechseljahre aus obwohl ich BIH nehme ;-).

Habt ihr evtl. noch Tipps dbzgl. an pflanzlichen Mittelchen zwecks Beruhigung ?

LG Rose