Abnehmen - aber dringend...

[Nala]

Ich bin zutiefst erschüttert. Habe eben auf der Waage gestanden, und das was ich gesehen habe, hat mich in eine tiefe Depression gestürzt.

Ich habe sage und schreibe einen BMI von 27,3!!!

Hilfe! - in 6 Wochen beginnt mein Urlaub, und ich passe nicht mehr in meine Sommersachen

Wer hat Tips, wie ich bis zum Urlaub wenigstens noch 4-5 Kilos abnehmen kann, ohne zu verhungern?!?

[the rocket]

Hi Nala,

mir geht es im Moment ähnlich. Mein BMI liegt zwar bei 20,4, bin aber ziemlich unzufrieden im Moment und möchte auch 3 Kilo abnehmen.

Mein Motto: Morgens Müsli, mittags Salat, abends nichts mehr oder nur Joghurt und viel Trinken nicht vergessen. Dazu Sport.

Mir hilft es schon viel, wenn ich abends schaue, dass ich ab 18 Uhr nichts mehr esse. Fällt mir aber schwer, da ich der totale abendliche Knabberfreak bin.

VLG
The Rocket

[summertime]

Hy Nala!

Bin auch grad dabei - mich "sommerfit" zu machen.

Tja, Geheimrezept habe ich leider auch keines, ich versuche es mit den eh schon bekannten Hilfsmittel:

Viiiiieel trinken (Wasser, Tee)
Viel Obst und Gemüse
abends nur noch eine kleinigkeit
wenig Fleisch
sehr wenig Wurst und Käse (versteckte Fette)
Tja und zuguterletzt BEWEGUNG! Mäßig aber regelmäßig.

Wird zwar nicht sehr schnell gehen, aber viel wichtiger ist doch dann das Gewicht halten.

Viel Erfolg!
lg
summertime

[Penelope]

Hallo Nala,
ich glaube, da hilft wirklich nur viel Sport, viel Obst, Gemüse essen und möglichst auf Süßigkeiten und zuviel Fett etc. verzichten. Also nicht unbedingt Eis essen gehen oder so, egal wie schön es draußen ist.
Ich bin ja nicht so der Sport-Fan, aber ich glaube das hilft wirklich. Und ich habe gelesen, viel Wasser trinken (ohne Kohlensäure). Meine Tante hat im Urlaub gaaaanz viel Ananas gegessen und hat trotz all inclusive abgenommen, da Fettverbrenner oder so. Sie hat's zumindest sogar am Urin sehen können und letztendlich natürlich an der Waage, Figur etc.
Viel Glück,

und liebe Grüße,

Penelope