Schlapp und energielos?

[ulli]

Hallo Beautys!
Kennt ihr das auch? Fühle mich in letzer total schlapp und ausgepowert. Kann mich zu nichts richtig aufraffen. Gesundheitlich ist alles okay, habe mich durchchecken lassen. Nehme auch schon Vitamine.
Habt ihr noch irgendwelche guten Tipps?

Viele Grüsse von ulli

[Exuser37]

Hallo Ulli,

machst du denn irgendwas an Sport. So ein leichter Ausdauersport kann einen auch schon mehr "auf Trab" bringen.

Bei mir hilft ab und zu in die Sauna gehen auch ganz gut!

Vielleicht fehlt dir aber - wie uns allen- nach dem langen Winter einfach ein bisschen Sonne...

LG Billie

[Vania]

Hi Ulli,

wie wäre es mit etwas Retail Therapy...???

Manchmal hilft auch das, wenn man unbedingt durch Geschäfte hechtet, nach einem bestimmten Etwas, das man schon lange sucht, macht Spaß, hat einen sportlichen Charakter und stärkt die Wadenmuskulatur ungemein.


Vania

[Lukas]

Hi ulli!

Hier einige Tipps:

- Morgens abwechselnd kalt/warm duschen bringt den Kreislauf hoch
- viel Licht im Zimmer(wenn die Sonne schon nicht scheinen will)
- frische Luft im Zimmer, Spaziergaenge, ein wenig Sport
- frische Saefte sind lecker und verbessern oft die Stimmung
- nicht zu viel Zeit alleine verbringen, Kontakt mit anderen Personen lockert alles auf(Freunde, denen es gut geht)
- Manchmal reicht es einfach nur anzufangen, dann kommt die Lust von selbst.
- "angenehmes Denken":
.. Versuche zu laecheln, wann immer du kannst - nicht nur,
wenn du mit anderen sprichst. Sitz gerade, lass dich nicht
haengen, Schultern locker, Kopf hoch und ruhig tief atmen.
.. oder: Leg dich in eine angenehme Ecke, mach die Augen zu,
und denke an einen Ort, wo du dich wohl fuehlst. (zufriedenes
Laecheln) Bleib einige Zeit so und geniess es. Wenn du so weit
bist erinner dich an deinen letzten Erfolg. Wie toll es doch war
etwas bestimmtes zu schaffen. Wieviel du dafuer machen
musstest und wie sehr es sich gelohnt hat. Danach aufstehen,
strecken und loslegen.

So, mehr faellt mir auf die schnelle nicht ein.

Ciao,

Lukas

[Stern]

Wurde die Schilddrüse gecheckt? Will ich ja mal hoffen

Ansonsten kann solch eine Kraftlosigkeit auch auf eine Depression hindeuten...
Wie genau verhält sich denn das Ganze? Hast Du zu nichts Kraft? Bist Du freudlos? Schläfst Du mehr als sonst? Sind schon alltägliche Tätigkeiten eine "Last"?
Vielleicht manchmal sogar lustlos, grundlos traurig, oder niedergeschlagen?
Schlafprobleme im Allgemeinen?
Herzrasen? Kreislaufprobleme? Angstzustände?...

Man sollte auch eine "echte Depression" mal in Betracht ziehen...

Normalerweise hat man eine total falsche Vorstellung von Depression. Deine Smptome könnten aber auf eine solche hindeuten. Vielleicht mal mit dem Arzt abklären...

[ulli]

Vielen lieben Dank für Eure Tipps!
Werde versuchen mich aufzuraffen, einigens in die Tat umzusetzen!
Tja, leider mache ich keinerlei Sport, was sicher nicht gerade förderlich ist.
@Lukas: Das mit dem positiven Denken ist ein guter Anstoss, fällt mir nur leider sehr schwer, aber Du hast Recht, man muß es einfach versuchen, vielleich setzt sich dann ein Lernprozess in Gang!

Viele Grüsse von Ulli

[Exuser50]

Vielleicht hast Du Eisenmangel? Ich rate Dir einfach zu einem Internisten zu gehen, ihm dein Problem zu schildern und ihn dann ein BlutScreening machen zu lassen.

=)

[Lukas]

@ ulli

Drueck dir die Daumen. Ich muss mich auch oft ueberwinden.
Hat man bei dir ein Blutbild gemacht?


@Paris

Stimmt, den Eisenmangel habe ich vergessen, aber es gibt Apotheken, die den schnell machen koennen. Und fuer ein Blutbild braucht man auch keinen Internisten, ein Hausarzt sollte das auch machen.

ciao