Bitte, bitte Tipps gegen Rückenschmerzen

[Conelia]

Meine Rückenschmerzen bringen mich noc´h um , was kann ich tun

Woher weiß man eingendlich das man eine gerade Köperhaltung hat (klar sieht man das wenn sie volkommen falsch ist)

ciao

[Exuser37]

Hallo Conelia,

warst du denn schonmal beim Arzt und hast die Ursache abklären lassen?? Das würde ich zunächst mal tun. Rückenschmerzen können ja die verschiedensten Gründe haben (Wirbelsäulenverkrümmung, Verspannungen etc.).

Vorher möchte ich dir eigentlich keine Selbsthilfetipps geben, denn z. B. Wärmeanwendungen können sowohl helfen wie schaden, je nach Grunderkrankung.

LG Billie

[Belladin]

Hallo Conelia,

auf jeden Fall solltest du Sport treiben. Dadurch wird die Rückenmuskulatur gestärkt.Welcher Sport geeignet ist kann ich dir aber auch nicht sagen, frag doch mal einen Arzt danach. Brustschwimmen soll nicht so gut sein, weil man dabei ein Hohlkreuz macht, besser ist Rückenschwimmen. Zu wenig Bewegung ist ganz schlecht, weil die Muskeln sonst mit den Jahren noch abnehmen und der Rücken somit keinen Halt hat.

Viele Grüße

Belladin

[Hexy]

Hallo Conelia!

Ich hatte auch sehr starke Rückenschmerzen, bedingt durch eine Wirbelsäulenverformung und zu schwacher Rückenmuskulatur.

Mir haben sehr gut Fangopackungen mit anschliessender Shiatsu-Massage geholfen. Shiatsu ist eine sehr sanfte, aber absolut wirkungsvolle Massagetechnik. Aber sicher haben wir hier noch mehr Spezialisten

Fürs erste, bis Du einen Termin beim Physiotherapeuten bekommst, kauf Dir mal das Rheuma () Bad von Leukona (oder Leukonia, weis ich jetzt nicht mehr genau), das ist sehr gut gegen Rückenschmerzen.

Wo hast Du denn genau Schmerzen?

Versändnisvolle Grüsse
Claudia

[Bernadette]

Wo tuts denn genau weh?

[Piper]

Ich kann auch Sport empfehlen! Seit ich regelmäßig ins Fitneßstudio gehe und dort Übungen für den Rücken mache, habe ich so gut wie keine Schmerzen mehr. Außerdem gibt es in Fitneßstudios auch spezielle Kurse für die Wirbelsäule bzw. gegen Rückenschmerzen.

Viele Grüße
Piper