Hallo !
Meine Freundin hat kürzlich mit dem Rauchen aufgehört.
Nun hat sie die typischen Gewichtszunahmeprobleme.
Angeblich soll sich das ja nach einer Weile wieder einpendeln.
Wie lange dauert es also, bis sich nach der letzten Zigarette der Stoffwechsel wieder normalisiert und man das zugenommene Gewicht wieder verliert?
Über ihre Antwort würde ich mich freuen.
LG
Liza
Hallo Liza!
Von alleine pendelt sich eine Gewichtszunahme nicht wieder ein. Die typischen Ex-Raucher-Probleme entstehen ja durch den vermehrten Hunger, also "mehr essen" wegen der fehlenden Zigaretten.
Vielleicht sollte deine Freundin einmal kontrolliert aufschreiben, was sie täglich zu sich nimmt. Zur Reduktion des entstandenen Mehrgewichts empfiehlt sich ansonsten Vollwertkost, die gut sättigt und lange vorhält und natürlich Bewegung. Gerade jetzt im Sommer findet deine Freundin bestimmt eine Sportart, die ihr Spaß macht.
Viele Grüße
S. Falch-Ultsch