Haare

[hannahhhh]

Guten Tag!
Welche Nahrunsmittel kräftigen und stärken das Haar?
LG Hannah

[S. Falch-Ultsch]

Hallo Hannah!

Da sind grundsätzlich Nahrungsmittel mit Mineralstoffen gut. Also viel frisches Obst und Gemüse.
Speziell Zink bringt gute Ergebnisse. Es ist enthalten in grünem Gemüse (Gurken, Spargel etc.), aber in höherer Konzentration in Fleisch und Käse.
Du solltest einfach einmal ausprobieren, was dir gut tut. Und denk daran, es gilt trotzdem - ausgewogen ernähren!

Viele Grüße
S. Falch-Ultsch