Dinner-Cancelling

[Chiquitita]

Hallo Frau Falch-Ultsch!

Was halten Sie vom Konzept des Dinner-Cancelling? Und zwar denke ich jetzt weniger an Anti-Ageing als an Gewichtsabnahme bzw. Halten des Gewichts.

Ist es (aus Gründen des Stoffwechsels?) tatsächlich sinnvoll, ab einer bestimmten Uhrzeit (17.00?) nichts mehr zu essen?

Oder liegt der Erfolg, den manche bei der Gewichtsabnahme erzielen, eher daran, dass eine komplette Mahlzeit (mindestens 2x die Woche) weggelassen wird?

[S. Falch-Ultsch]

Hallo Chiquitita!

Vielleicht ist es nicht für jeden sinnvoll (Kreislauf, Zuckerspiegel) ab 17 Uhr oder 16 Uhr nichts mehr zu essen. Vermutlich wird man auch erst einmal mit knurrendem Magen einschlafen müssen...

Eine alte Regel gibt zum Beispiel 18 Uhr an, weil man davon ausging, dass Leute, die um 6.30 Uhr fit in den Tag starten müssen, gegen 22 Uhr ins Bett gehen.
Eine leichte Mahlzeit am Abend ist aber durchaus drin, wobei allerdings Rohkost vermieden werden sollte!

Was den Stoffwechsel betrifft, sinkt gegen Abend der Energieverbrauch, und der Erfolg beim Dinner-Cancelling liegt tatsächlich darin genauso DIESE Mahlzeit wegzulassen.
Je früher man also tagsüber aufhört zu essen, desto mehr wird verbrannt.

Du solltest dich aber bitte auf jeden Fall wohl dabei fühlen!

Viele Grüße
S. Falch-Ultsch