Verdauungsprobleme

[Susanne71]

Hallo Frau Falch-Ultsch,
obwohl ich mich einigermaßen gesund ernähre habe ich leider seit Jahren eine schlechte Verdauung. Haben Sie einen Tipp für mich, wie ich mein tägliches Essensprogramm zu abstimmen kann, damit die Verdauung angekurbelt wird. Ich hoffe da auf eine Methode mit wenig Kalorien, da ich mal wieder etwas abspecken muss.

Vielen Dank im Voraus.
Liebe Grüße Susanne

[S. Falch-Ultsch]

Hallo Susanne!

Um die Verdauung abzukurbeln solltest du ballaststoffreiche Lebensmittel zu dir nehmen, also Obst, Gemüse und Vollkornprodukte - sind auch kalorienarm. Bewegung hilft ebenfalls gegen einen trägen Darm.

Viele Grüße
S. Falch-Ultsch

[Susanne71]

Vielen Dank für die Tipps,
ich werde mich wohl mal bemühen müssen.

LG
Susanne