Und nach dem Rauchen...

[anna.b]

Hallo Frau Falch-Ultsch,

ich habe vor circa zwei Jahren fast mit dem Rauchen aufgehört - ich rauche nur noch ab und zu auf Partys - und seitdem circa 3 bis 5 Kilos zugenommen. Ich habe aber mich nicht großartig anders ernährt, wie kommt es denn zu dieser Zunahme?

Zudem habe ich den Eindruck, daß diese Raucherkilos nicht schwinden wollen, egal was ich tue. Kann das sein, oder ist das nur meine subjektive Wahrnehmung? Gibt einen "speziellen Trick" diese loszuwerden?

Vielen Dank im vorraus
anna

[S. Falch-Ultsch]

Hallo Anna!

Die Frage ist natürlich, was du unter "nicht großartig anders" ernährt verstehst Das Zunehmen nach Absetzen der Zigaretten ist ja ein bekanntes Phänomen, weil Nervosität oder Pausen automatisch mit etwas anderem ausgeglichen werden, meistens mit kleinen Knabbereien.
Dass solche Gewichtszunahmen sich dann nicht wieder von alleine einpendeln, habe ich in einem anderen Post schon erwähnt. Auch dir empfehle ich deshalb, wenn du dich nicht wohlfühlst, Bewegung und Vollwertkost!

Viele Grüße
S. Falch-Ultsch

[anna.b]

Hallo,

ich meinte mit "nicht großartig anders", daß ich nicht mehr als sonst gegessen, auch nicht genascht oder geknabbert habe. Von daher ist mir die Zunahme schleierhaft.

Liebe Grüße
anna

[Britta]

Hi anna,

ich habe die selbe Erfahrung gemacht - Raucherkilos sind echt hartnäckig!

Liebe Frau Falch-Ultsch, dass alle Raucher, die aufhören wollen, sich permanent Knabbereien in den Mund stecken, ist nur eine (falsche) Vermutung von Nichtrauchern! Sicher gibt es einige, die kompensieren, aber nicht alle brauchen eine Ersatzbefriedigung!


Viele Grüße
Britta

[anna.b]

Genau Britta

Meiner Wohnung ist nämlich eine süßigkeitenfreie Zone und mein Büro übrigens auch!

LG
anna

[S. Falch-Ultsch]

Hallo!

Das glaube ich euch natürlich gerne.
In diesem Fall kommt einfach ein veränderter Stoffwechsel in Betracht. Rauchen erleichtert ja die Verdauung, danach wird die Sache möglicherweise träge. Wie man das ändern kann, habe ich ja schon mehrfach erklärt.

Viele Grüße
S. Falch-Ultsch