Was macht ihr, wenn ihr deprimiert seid? Vorschläge???

[mita]

Hi,
hatte gestern wieder so einen depri-tag. einfach so, kann gar nciht sagen wieso.
wetter war mistig und einiges lief schief und dann fühle ich mich einfach zum kotzen (sah auch so aus, nach viel zu wenig schlaf in der nacht)
musik hören... nee ,macht mich noch melancholischer
lustiger film... heitert mich nur kurz auf, leider

weitere vorschläge

übrigens heute geht es mir wieder super, will nur ideen zur vorbeugung oder hilfe für den nächsten depri-tag haben

[Jeanny]

Hallo Mita

immer wenn es mir mies geht, alles trübe erscheint etc. geh ich ins SOLARIUM ich tanke da immer richtig energie, bin hinterher total wach und happy So 1-3 mal im monat schadet ja auch nicht oder, ja ehrlich, ich gehe in eine leere Kirche, genieße die Stille dort, denke nach und bete. Wenn ich dann rauskomme, bin ich irgendwie voller Kraft, Mut und Hoffnung...und das Leben sieht schon viel besser aus

Liebe Grüße
Kristina

[Stefanie1981]

Also wenn ich Depri bin, fang ich an Süßigkeiten in Hüllle und Fülle zu essen oder aber ich mache einen richtig schönen Beautytag. Baden, Maske, Haarkur, rasieren, Makeup, Parfüm und schon fühlt man sich besser.

Liebe Grüße
Stefanie

[Ich]

Durchlüften, Aufräumen, fröhliche Musik hören.
Auf keinen Fall Fernsehen. Lieber mit jemandem Telefonieren.

[allure]

Hallo Mita,

also mir hilft bei einem Depri-Tag folgendes:

ab in die Badewanne mit Lieblingsschaum
danach Mega-Selbstpflegeprogramm, mit Peeling, Babyöl oder Kakaobutter Körperpackung, Pediküre, Maniküre, Avocadoo-Ölkur für die Haare
dann ins Bett kuscheln mit der neusten Allegra (*******) u. mindestens 2 Tafeln Schokolade

Schon bin ich wieder glücklich

VG
allure

[Mia]

Raus in der Sonne!!! (falls es geht)
Sport machen (tanzen, aerobic, Radfahren)--mein Geheimtipp Numero Uno: Hilft immer!
Ins Solarium gehen
Musik hören

Mia

[jerry]

Hallo,

spazierengehen,
Solarium,
telefonieren oder einfach nur heulen und mich verkriechen.

LG
Jerry

[mulle]

Hi mita,

da ist wohl am Wochenende wirklich was in der Luft gelegen...mir gings auch besch... und ich hab noch von zwei anderen Freundinnen gehört die nur geheult haben...

Aber ich hab mein Patentrezept angewendet: laufen. Am Samstag warens wohl so 13 km, am Sonntag nochmal 10. Das macht den Kopf frei, ich kann gut nachdenken dabei, und hinterher sieht wirklich alles anders aus. Das ist auch das Einzige was hilft, dafür aber verlässlich

Liebe Grüße
eva

[alexa]

Hi!!!

Mein Favorit ist, Sport bis zum Umfallen,... du wirst sehen, wenn du dich so richtig auspowerst wird es dir danach so richtig super gehen!!!

Also bei mir hilft das immer!!!!!!!

[mita]

hallo an euch alle, die mir geantwortet haben
danke für die tipps.
mit dem sport ...tja, das habe ich bis vor einiger zeit auch immer gemacht, aber irgendwie bin ich so unsportlich geworden. es fällt mir schwerer, kann mich nicht dazu aufraffen und dann ist der teufelkreis schon da. man wird untrainiert, es fällt schwerer, man macht weniger und so weiter.
vielleicht sollte ich mich noch einmal aufraffen und langsam anfangen.
pflegen tue ich mich auch immer an depri-tagen... aber ich denke dann oft, was soll es, interessiert sowieso niemanden und sehe sowieso beschissen aus...
naja, hoffe, dass die nächste miese phase auf sich warten läßt.
danke noch einmal