Wieviel Schlaf ist "normal" ?

[Jeanny]

Guten Morgen

ich glaube ich schlafe zu wenig Ich gehe selten vor 2 Uhr ins Bett und muss morgens immer um 7 aufstehen. Was meint ihr, wann ist die richtige Zeit ins Bett zu gehen ? Wieviel stunden schlaf sind nötig um morgens richtig fit und wach zu sein ?


LG
Kristina

[lilalucy]

Hallo Kristina,

unter der Woche schlafe ich auch max. 6 Stunden. Oft nur 4-5. Aber dafür schlafe ich am Wochenende immer laaaaaaange! Während der Woche kann ich leider nicht länger schlafen, denn wenn ich um 21:00 oder so einschlafe, bin ich spätestens um 02:00 wieder wach . Außerdem muß ich unter der Woche die Harald Schmidt Show gucken...

[Binie]

Hallo Kristina,

also ich brauche meinen acht Stunden Schönheitsschlaf . Aber ich denke, dass das Schlafbedürfnis bei jedem verschieden ist. Wenn du dich morgens fit fühlst, ist es doch ok. Wenn nicht, solltest du vielleicht mal zwei Stunden eher ins Bett gehen
Ich wünschte, ich würde auch mit weniger Schlaf auskommen, dann hätte ich mehr vom Tag

Liebe ausgeschlafene Grüße
Binie

[Exuser 22]

Hallöchen,

wenn ich arbeiten gehe, schlafe ich immer 7-8 Stunden (stehe um 6:45 Uhr auf bzw. gehe so zwischen 22:30 Uhr und 23:30 Uhr ins Bett). Am Wochenende schlafe ich an die 9, 10 Stunden (vorallem Sonntags - Samstags habe ich meist doch noch eine Menge zu tun).

Habe aber gemerkt, daß das absolute Schlaf-Minimum bei mir 6 Stunden sein muß, sonst bin ich zu nichts zu gebrauchen am nächsten Tag...

Wendy

[ANGilique]

hi beauties,

ich brauche auch immer meinen 8-Stunden- Schönheitsschlaf(manchmal nach bedarf auch gern länger ).

aber das schlafbedürfnis ist ja bei jedem-wie binie bereits gesagt hat- zum glück unterschiedlich .

lg

angi

[nici]

hallo,

ich schlafe auch durchschnittlich 8-9 stunden und brauche die zeit einfach. sonst bin ich am morgen wie gerädert, schlecht gelaunt und sehe auch dementsprechend aus

am wochenende sind es manchmal 11-13 stunden

LG nici

[Annie]

Hallole,

bei mir gilt folgende Formel: 6 Stunden müssten es sein, 7 wären optimal, 8 wären zu viel.

Leider schlafe ich unter der Woche aber auch nur max. 5 Std. - viel zu wenig.

LG
Annie