Hi ihr!
Ich möchte ja unbedingt so schnell wie möglich wieder ein paar Muskeln antrainieren und bin deshalb endlich wieder ins Fitneßstudio eingetreten. Ich trainiere 2mal pro Tag und wirklich TÄGLICH (hab Ferien, da kann ichs mir leisten )
Jaja, ich quäle mich echt! Nun meine Frage:
Weiß jemand wie ich den Muskelzustand mit der Ernährung beeinflussen kann? Ich möchte meine Mukkies so schnell wie möglich wiederhaben. Soll da nicht z. B. Fleisch gut sein? BIn echt bereit dafür meinen Ernährungsplan umzustellen.
Kennt hier einer vielleicht einen Link dazu oder kann mir einfach so ein paar Tipps geben?
Wäre suuuuuupeer-lieb!!!!!!
Weiß einer was?
LG
Vanny