Hallöchen ,
Ich ringe immer noch mit meinen Pfunden(hab zwar schon mühsam abgenommen ,bin aber noch nicht wirklich "erleichtert").
Nun bin ich auf Flohsamen/Psyllium gestoßen will aber nicht ohne weiteres was schlucken was ich nicht kenne und hoffe daher auf euren Rat.

Have a nice Day

nuala