Kann man durch gesunde Ernährung sein Hautbild verbessern?

[annkw]

Hi,
ich habe da eine Frage: kann man durch gesunde Ernährng sein Hautbild verbessern? Wenn ja, wie? Was muss ich :rollyes: essen??

Danke euch annkw [img]/forum/smile.gif[/img]

[nelli]

Hi annkw,
demnach, was ich immer lese ist folgendes wichtig:
-5x am Tag Obst oder Gemüse
-viel Wasser
-nichts fettes und stark salziges
-nicht geräuchertes
-kein Weißbrot, sondern lieber Schwarzbrot
-Fisch anstatt Fleisch
Bis dann. nelli