Trainingstipps wirklich erwünscht?

[Undine]

Also,

auf Grund der immens hohen Nachfrage nach meinen Trainigsmethoden als Reaktion auf meine Bilder (dabei ging es eigentlich um meine HAARE, nicht um meinen Bauch ) wollte ich ja eigentlich einen Thread mit Trainingstipps eröffnen, aber:

Ich trau mich nicht

Habe etwas Schiss, nachdem hier wieder die Emotionen etwas hochgekocht sind. Und außderdem möchte ich das nicht als ein "Seht her wie toll ich doch bin" darstellen, sondern eher als "Ich war ein Pummel und unzufrieden und ich hab's geschafft das zu ändern und das könnt ihr auch"

Wenn ich hier meine Tipps poste, dann werde ich meinen Sportalltag sicherlich nicht als das Nonplusultra darstellen, sondern eben nur als MEINE Art, zu leben. Natürlich hat nicht jeder Zeit, Lust oder Energie, soviel zu investieren, aber darum geht es auch nicht. Wenn der eine oder andere Tipp hilfreich ist, ist das schon ok. Und letztenlich wurde ich nach meinem Trainingsprogramm gefragt...

Also wenn jemand von Euch was wissen will dazu, gebe ich gerne Auskunft, ist als Thread ein bisschen einfacher als zig Mails und PNs zu schreiben...

LG

Undine

[jerry]

Hallo Undine

schreib einfach los .

du kannst Dich ruhig trauen ist doch bestimmt für fast alle interessant ( Po, Bauch Oberschenkel etc.)

LG
Jerry

[Exuser37]

Ich will das auch wissen. Könnte nämlich ein bisschen Diät-Unterstützung gebrauchen

Liebe Grüße
Billie

[angie2002]

ich bin dafür!!

[Cordu]

Ja bitte - durch Umzug gerade wieder von der Anfängermotivation in eine Trainingsunlust gefallen.. *schäm*

Gruß Cordu

[Cosmanova]

Also ich bin auch dafüüüüüür Sonst nimmt meine Speckrolle am Bauch noch überdimensionale Ausmaße an

Liebe Grüße Cosmi

[Cosmanova]

Alsoooo: Was würdest Du mir denn empfehlen ...

ich bin 1,65 klein oder groß und wiege genau 52.5 naja eher 53 Kilo -> konnte ich heute morgen mit verschlafenen Augen noch nicht so ganz erkennen Meine defenitive Problemzone is mein Bäuchlein Ich find ihn sowas von fett Natürlich übertreib ich ein bissel - so schlimm is das nicht, aber dieser lästige Speck - der MUß weg

Ich bin im Fitnessstudio, die sich wohl momentan sehr freuen, weil ich fleißig Beiträge bezahle aber fast nie anwesend bin Ich bin nämlich momentan sowas von faaauuuuul, aber das liegt bestimmt nur an den Tagen *g*

*mhhh* zu meiner Ernährung kann ich nur sagen: Schlecht wie die Sau %-) Essen tu ich eigentlich nicht übermäßig. Aber gesund ist es nicht immer - damit meine ich aber kein FastFood. Ich esse eher die ganze Woche Nudeln, Süppchen und Fertiggerichte (Pizza) Öfter versuch ichs aber auch mal mit Salat und Reis - ein bissel Vitamine müssen ja sein Naja, und dann noch ab und zu Schockolade *jamjam*

Das wichtigste sind wohl aber meine körperlichen Behinderungen : Ich war früher immer joggen, was total - ja wie soll ichs beschreiben *geil* war. Ja das war so richtig gut. Aber nun darf ich NICHT mehr. Ich habe nämlich beiderseits Knieprobleme und der Arzt hat mir dringend davon abgeraten meine Knie zu doll zu belasten. So, an sonsten hab ich dann noch niedrigen Blutdruck und *blablabla*

Immer wieder versuch ich mich mit Sit-Ups, aber irgendwie wird das nix, ich glaub mir fehlt die richtige Motivation...

Was meinst Du - wie krieg ich endlich dieses Speckröllchen weg ?

Liebe Grüßel Cosmi

[bartsimpson6]

Bin auch gespannt, vielleicht kann ich dann ja auch noch dazu schreiben als Sport-Junkie.

[bartsimpson6]

So, ich habe mir jetzt mal die Bilder angesehen und sage ganz dick:

R E S P E K T !!!!!!!!!!!!!!!!

Was Du aus Dir gemacht hast ist Spitze!
Früher warst Du ja mal ein kleines Pummelchen.
Und da sage wer will, abnehmen funktioniert nicht.
Denn das halte ich auch für eine faule Ausrede!

Jaja, ich weiß, ich habe da eh eine andere Ansicht wie viele hier und stoße immer auf Wiederspruch !!!! *könnteuchalsodiekommentaresparengrinsgrinsgrins*

Du kommst mir ein bißchen nahe, nur das mein Oberkörper nicht ganz so ausgebildet ist. Obenrum mag ich es persönlich nicht so, aber Beine-Hintern-Bauch kommt nahe!
Woher kommst Du eigentlich?

[Undine]

Hm, ganz ehrlich habe ich den Körper erst dann bekommen, als ich AUGEHÖRT habe mit den Abnehm-Versuchen und angefangen habe, vernünftig zu essen. Und ich habe mit 2000-3000 Kalorien am Tag trotzdem jede Menge Fett verloren. insofern glaube ich nicht mehr an Abnehm-Strategien. Aber später mehr, muss gleich in die Stadt (=Köln), mache da auch gleich ein paar Automaten-Fotos mit der neuen Haarfarbe!!!



Werde dann heute nachmittag oder später mal die Tipps posten...