Beine wie ein Model... :-)

[Zuckerschnute]

Hey Ihr Lieben!!!

Ich bin mit meinen Beinen nicht so zufrieden...Waden zu stramm,
Oberschenkel zu dick... *schnüff* Mein Problem ist, dass die Übungen die es für Beine gibt, immer Muskeln aufbauen..ich will
aber keine mega-festen Muskel-Beine, sondern so schön lange,
schlanke wie sie die Models haben!! Könnt Ihr mir Übungen verraten oder Websites oder......??? BITTEEEEE!!!
Wäre echt lieb!!!


Viele liebe Grüße
Zuckerschnute

[Chiquitita]

Hi,

ich glaube Callanetics-Übungen sind dafür geeignet; ich habe so ein Video. Gib den Begriff einfach mal in eine Suchmaschine ein.

[capri]

Geh' doch mal hier hin:

http://www.amica.de/beauty_fitness/pflege/schoene_beine

dort hab ich vor kurzem was über schöne Beine gelesen!

[Biggi10]

... ich habe auch so ein Problem!
Unten, in Richtung Knöchel, werden meine Beine nicht wieder "schmal", sondern bleiben quasi in der Breite der Waden... (könnt ihr mir folgen???). Und meine unteren Waden sehen irgendwie aus, als würden sie sehr leicht zu Krampfadern neigen...
Ich ziehe deshalb kaum Röcke an, weil ich finde, dass das doof aussieht... leider. Würde alles dafür geben, wenn man das ändern könnte, aber, ich denke, da kann man wohl nix machen. Also sage ich mir "sei froh, dass du überhaupt zwei gesunde Beine hast, mit denen du laufen kannst".

LG

Biggi

[bartsimpson6]

In der SHAPE August soll ein kleines Handbuch für Callanetics dabei sein.

[katjastern]

Hallo Zuckerschnute,

ich würde Dir auch die neue Shape empfehlen. In der Augustausgabe gibt es kein Handbuch, sondern 24 kleine Karten mit je 8 Cantienica-Übungen für Bauch, Beine und Po, die Du überall mit hinnehmen kannst. Das finde ich ziemlich praktisch. Cantienica ist M.E. eine gute Methode, die tiefliegenden Muskeln zu aktivieren und davon werden die Mukeln dann auch schön gedehnt und bekommen dieses lange und schlanke Aussehen. Die Methode ist nicht ganz so einfach zu erlernen aber es ist auch nicht sooo schwer. Man muss halt nur ein paar Sachen beachten. Probier es halt einfach mal aus.
Empfehlenswert sind auch die Bücher "New Callanetics" und "Cantienica" von Benita Cantieni.

Liebe Grüße und viel Erfolg
Katja

[brownie]

hi ihr,

ist die shape denn schon zu haben???

[bartsimpson6]

weiß nicht, geh heute auch erst gucken!

[brownie]

nicole, ich mal kurz gucken und sag dir bescheid, bin in 5 min wieder da.

[katjastern]

Ja die Shape für August gibt es schon, ich habe sie letzten Freitag gekauft.

LG Katja