Yoga, autogaines Training, Tai Chi, Reiki...

[Biggi10]

Hallo!

Eine Freundin von mir leidet oft an einem "nervösen" Magen...
Sie hat viel Stress um die Ohren, frisst einiges in sich hinein und das schlägt sich dann halt derart auf ihren Magen aus.

Sicherlich wäre es daher gut, wenn sie bestimmte Entspannungsübungen etc. anwenden würde....

Nun gibt es ja sowas wie Yoga, autogaines Training, Tai Chi, Reiki etc.
Was davon würdet Ihr empfehlen? Welches sind die besten Übungen dafür?

Wäre Euch sehr dankbar, wenn Ihr da ein paar Tipps hättet.

Gruß

Biggi

[tine2]

hallo biggi,
hat deine freundin an einen kurs gedacht oder möchte sie nur ein paar übungen machen? also ich habe 2 yoga-kurse gemacht und ich fand es immer sehr entspannend.allerdings sollte man die übungen auch zu hause machen und nicht nur im kurs. ich hab sie natürlich imemr zu hause gemacht
allerdings weis ich nicht, ob es bei einem "nervösen" magen hilft.
was ist denn damit genau gemeint? knurrt er immer oder wie?

lg tine

[Biggi10]

... sinnvoll wäre es, wenn sie die Übungen auch zu Hause machen könnte. Auf einen Volkshochschule-Kurs wollte sie sie nicht gehen...
Sie hat öfters Magenschmerzen... und hat halt Angst, dass sie mal ein Magengeschwür oder sowas bekäme....

Biggi