Hallo Nala,

schau Dir doch mal unter www.brigitte.de die Brigitte-Diät an. Da gibt es auch extra eine Büro-Diät. Die Diät kannst Du noch etwas aufstocken, denn es sind, glaube ich, nur 1000 kcal.

Sport solltest Du aber trotzdem noch etwas machen, und zwar nicht nur Übungen für den Bauch. Vielleicht gibt es etwas, was Dir Spaß macht? Schwimmen, Radfahren, Walking, Joggen...

Viele Grüße
Piper