Wie entspannt ihr?

[Flake]

Mich würde mal interessieren, was ihr so tut, um zu entspannen oder einfach mal kurz abzuschalten (also beispielsweise auch zwischendurch im Büro oder so)!

Hilft euch Sport?! Yoga!? Meditation? Einfach mal die Augen schließen?!

Bin schon gespannt ...

Flake

[kira.christa]

Hallo Flake,

wenn ich gestresst bin hilft mir Sport. Ich gehe dann ins
Fitness-studio trainiere 1 - 2 Stunden und dann gehts mir wieder
gut. Auch ein heißes Bad, ein schönes Buch dazu eine Tasse
Tee wirken auf mich entspannend. Yoga ist auch klasse.
Bauchtanz, habe ich in der Türkey ausprobiert, würde mir
auch gefallen. Leider wird es hier nicht angeboten.

Liebe Grüße Kira

[Petra B&M]

Badewanne mit duftendem Wasser, Zeitung in der Hand und totale Ruhe oder schöne Musik im Bad!

Wenn kein Wasser greifbar ist (z.B. im Büro) dann mache ich entweder Palming (also angewärmte Handflächen vor die Augen legen) oder ich gehe eine Runde spazieren. Und wenn ich ganz gut bin, dann besinne ich mich wieder auf meine erlernten Yoga Übungen oder chante.

[alexa]

Hallihallo!!

Also ich bin die absolute Sportmaus, und ich entspanne danach einfach am allerbesten!
Zwei STunden Training und dann heim und noch in ein pflegend schönes Bad ( mit Badeperlen von Lush hihihi) - das ist für mich das optimalste!!!!

Bewegung ist mein Geheimrezept !